Jazdecký šport, ktorý stojí za to poznať Body Attack

Druh športu
Jazdecký šport je zastrešujúcim výrazom pre množstvo športov, ktoré sa venujú koňom. Kôň a jazdec pôsobia ako partneri a tvoria jeden celok.

ktorý

Mnoho jazdeckých športov je olympijských disciplín, ale v porovnaní s inými druhmi športu majú osobitnú vlastnosť: ženy a muži tiež súťažia navzájom, takže v súťažiach nedochádza k rodovej segregácii. Jazdecký šport, ktorý v oblasti voľného času stále ovládajú ženy, je známy a milovaný po celom svete. Medzi profesionálnymi jazdcami sa však nájdu aj početní úspešní muži, najmä v disciplínach ako parkúr alebo šoubiznis.

Jazdecký šport - sprievodca výživou

Ak to vezmete vážne, je jazdenie na koni tímový šport. Bez ohľadu na disciplínu: pretože úspechy na turnajoch možno dosiahnuť iba vtedy, keď medzi koňom a jazdcom vládne harmónia. Základom je fyzická zdatnosť ľudí i zvierat, pretože kôň je taký silný ako jeho jazdec.

Diéta jazdca
Napriek tomu sa medzi senom a ovosom často zabúda na stravu jazdca, čo však tiež zohráva hlavnú úlohu. Zdravá a vyvážená základná strava so všetkými dôležitými živinami je pre jazdcov dôležitá. Hlavným zdrojom energie pre jazdcov by mali byť sacharidy, pretože slúžia telu ako preferovaný zdroj energie. Napríklad celozrnné výrobky sú obzvlášť cenným zdrojom sacharidov, pretože obsahujú komplexné sacharidy, ktoré zaisťujú stabilnú hladinu cukru v krvi.

Vitamíny a minerály
Ovocie tiež obsahuje veľa vitamínov a minerálov, ktoré sú tiež dôležité pre dobrý fyzický výkon. Čerstvá zelenina je tiež dobrým zdrojom živín a mala by byť v ponuke jazdca niekoľkokrát denne.

Príjem bielkovín
Bielkoviny sú tiež jednou zo základných živín a sú dôležité pre udržanie mnohých metabolických procesov a funkcií tela. Jazdeckí športovci majú zvýšené zaťaženie svalov, a preto by sa mali ubezpečiť, že spĺňajú svoju dennú potrebu bielkovín. Bielkoviny okrem iného podporujú vývoj a udržiavanie svalovej hmoty. Medzi potraviny bohaté na bielkoviny patrí mäso, ryby, mliečne výrobky, vajcia, sója a strukoviny. Pri diéte s nízkym obsahom bielkovín sú bielkovinové nápoje podobné Body Attack Power Protein 90 alebo bielkovinové tyčinky ako Proteínová tyčinka Body Attack pomáhajú uspokojovať denné potreby bielkovín.

Vyhýbajte sa tučným jedlám
Mastné jedlá by mali byť výnimkou a mali by ste sa im vyhýbať bezprostredne pred jazdou. Schnitzel, currywurst a spol. Sú ťažké v žalúdku a rýchlo spôsobujú pocit sýtosti, na ktorom sa ťažko jazdí. Posledné veľké jedlo by malo trvať asi tri hodiny predtým, ako jazdec sadne na koňa. Inak môže plný žalúdok znížiť jazdecký výkon a viesť k únave a problémom s trávením.

Nezačínajte s prázdnym žalúdkom
Kto však začína na úplne prázdny žalúdok, má aj zlé karty. Prázdne zásoby energie rýchlo znižujú výkonnosť jazdca a môžu viesť k zlej koncentrácii. Ľahké občerstvenie bohaté na uhľohydráty skôr, ako začnete, je preto celkom užitočné. Banán, jemný chlieb s džemom alebo pšeničná roláda sú dobré ako malé jedlo asi 45 minút pred jazdou.

História
Počiatky jazdeckého športu siahajú do čias pred Kristom. Vedci predpokladajú, že ľudia sa narodili už v roku 3500 pred naším letopočtom. Použité kone na jazdu. Okolo roku 800 pred n Národy začali vo vojne používať kone ako dopravný prostriedok, vďaka čomu boli v bitkách oveľa rýchlejší a pohyblivejší ako peši.

Zo starovekého Grécka existujú záznamy o jazdeckom umení, ktoré sa v tom čase využívalo výlučne na výcvik vojnových koní a na prehliadkové účely. Vznikla myšlienka trénovať kone špeciálne na jazdenie a tak byť vo vojnových divadlách nadradený nepriateľom. Umenie výcviku koní formoval jazdecký vodca Xenofón, ktorý žil v roku 370 pred Kr. Písomná práca tzv Peri hippikes (o umení jazdiť na koni), ktorých etické princípy v jazdení dodnes čiastočne existujú.

Prvé oficiálne športové preteky v jazdectve sa uskutočnili na 71. olympijských hrách v roku 496 pred n. Konali sa preteky na kobylách. O nejaký čas neskôr, v stredoveku, jazdili bojovníci na koni rytierske turnaje. Brnenie bolo opotrebované a súperi išli cválaním, aby sa navzájom kopijami zrazili z koní. Jazdecké umenie propagované Xenofonom sa ďalej rozvíjalo až v 16. storočí. V Taliansku boli založené akadémie pre jazdecké umenie a jazda na koni bola dobrou formou šľachtických mladých mužov. V roku 1532, zhruba 2000 rokov po Xenofónovi, vydal Federico Grisone druhé zásadné dielo o jazdeckom jazdení, ktoré však nezasadzuje jemné zaobchádzanie s koňmi. Až v 18. storočí ľudia čoraz viac odmietali surové spôsoby zaobchádzania so zvieratami a uchýlili sa k jemnejším prístupom.

Na konci 19. storočia sa ľudia začali viac zaujímať o lovy líšok a konské dostihy. Boli vidieť prvé prehliadky koní s disciplínami skákanie, drezúra a armáda. Jazdecký turnajový šport, ako ho poznáme dnes, existuje od začiatku 20. storočia. V roku 1912 sa prvé jazdecké disciplíny stali olympijskými: po prvý raz boli zahrnuté drezúra, poľovnícke skoky a armáda (dnes všestrannosť). Potom, čo do polovice 20. storočia dominovali v jazdeckom športe hlavne vojenskí a aktívni dôstojníci, sa čoraz viac civilných jazdcov venovalo jazdeckému športu aj ako voľnočasová aktivita.

Disciplíny
V jazdeckom športe existuje veľa disciplín, z toho tri olympijské: drezúra, skákanie a všestrannosť.

Jazdenie na drezúre:
Cieľom v drezúrnom športe je použitie pomôcok (tlak na stehná, zmena hmotnosti, pohyb na uzde), aby kôň presne vykonal určité požadované lekcie. Je dôležité vyjadriť harmóniu medzi koňom a jazdcom a čo najmenej zviditeľniť pomoc.

V turnajovom športe existujú rôzne úrovne drezúry: E - začiatočníci, A - začiatočníci, L - ľahký, M - stredný a S - ťažký. Na olympijských hrách sa drezúrne skúšky konajú v triedach Grand Prix, Grand Prix Special a Grand Prix Freestyle. Pri voľnom štýle sa drezúrna úloha radí na vhodnú hudbu.

Parkúrové skákanie:
Pri parkúrovom skákaní je cieľom prekonať cestu prekážok na chrbte koňa čo najrýchlejšie a bez chýb. To vyžaduje od koňa aj od jazdca veľkú rovnováhu, zručnosť a zmysel pre rytmus.

V parkúrovom skákaní sú tiež rôzne úrovne náročnosti, ktoré sú tiež rozdelené na písmená E, A, L, M a S. Každá trieda má zodpovedajúcim spôsobom definovanú výšku, ktorú musia mať prekážky. Maximálna výška je 1,60 m. Vrhanie prekážkových tyčí a prekročenie časového limitu stojí trestné body, ktoré nakoniec rozhodnú medzi víťazstvom a prehrou.

Všestrannosť:
Ako už názov napovedá, univerzálnosť pozostáva z rôznych disciplín. Jazdci musia absolvovať drezúrnu skúšku, jazdu na bežkách s prírodnými skokmi a skokovú dráhu s rovnakým koňom. Testy všestrannosti sú preto obzvlášť náročné, pretože kôň a jazdec musia preukázať svoju všestrannosť v jazdeckých športoch.

Existuje mnoho ďalších disciplín v jazdeckom športe, ktoré nie sú olympijské, ale vykonávajú sa vo voľnom čase aj v turnajových športoch. Toto zahŕňa:

Westernové jazdenie:
Tento jazdecký štýl, ktorý pochádza z Ameriky, je založený na práci na koni a obsahuje rôzne disciplíny, ako napríklad plesure, jazda na koni, trail, strihanie a ovládnutie. Ostatné plemená koní sa zvyčajne chovajú pre westernové jazdenie ako pre klasické jazdenie. Tu majú menšie a svižnejšie kone výhody ako štvrtinové kone, maľované kone alebo appaloosy.

Vytrvalostné jazdenie:
Vytrvalostné jazdenie závisí hlavne od vytrvalosti koňa a jazdca. Na určitú minimálnu rýchlosť treba prejsť určitú dlhú vzdialenosť, najviac 160 km. Pravidelné veterinárne kontroly koní sa vyhýbajú nadmernému stresu. Kôň môže mať maximálnu pulzovú frekvenciu 64 úderov za minútu, inak bude diskvalifikovaný a nemusí pokračovať v behu.

Konské dostihy:
V konských dostihoch je cieľom čo najrýchlejšie prejsť určitú vzdialenosť cvalom a byť v cieli ako prvý. Jazdci v cvale sú obzvlášť malí a ľahkí, takže kone musia nosiť čo najmenej. Pri tomto športe sa používajú hlavne plnokrvníky. Okrem dostihov sa tu koná aj klus, ktorý sa nevykonáva na koni, ale v napätom sulki.

Poľovnícke jazdenie:
Poľovnícke jazdenie je jazda v poľovných poliach na teréne s prírodnými prekážkami. Jazdí sa po majstrovi, ale neloví sa žiadna zver. K dispozícii sú tiež lovy dragom, na ktorých sa jazdí so svorkami psov, a lovy na líšky.

Polo:
Polo je jedným z najpopulárnejších kolektívnych športov na koňoch a trochu sa podobá hokeju. Hráči sedia na koňoch a takzvanou hokejkou sa snažia vraziť loptu do súperovej brány.

Jazdci
Bez ohľadu na disciplínu jazda trénuje množstvo svalových skupín v nohách a trupu jazdca, ako aj v hornej časti tela. Pohyby koňa je potrebné sledovať plynulo, čo si vyžaduje veľa rovnováhy a rovnováhy. Mnoho jazdcov sa tomuto športu venuje nielen kvôli fyzickej kondícii, ale aj kvôli zábave s koňmi. Vzťah a komunikácia medzi ľuďmi a zvieratami zohrávajú v jazdeckom športe významnú úlohu, a preto by mali jazdci prinášať určitý stupeň lásky k zvieratám a porozumenia koňom.

V profesionálnom jazdeckom športe hrajú dôležitejšiu úlohu fyzické požiadavky ako vo voľnom čase. Napríklad na dostihoch má telesná hmotnosť jazdca hlavný vplyv na výkon koňa, pretože čím ľahší je žokej, tým menej musí kôň uniesť.

Aj v parkúrových a drezúrnych jazdách je príliš veľká telesná hmotnosť dosť nepríjemná a môže koňom brániť v pohybe. Jazdci by napriek tomu mali byť dobre trénovaní. Obzvlášť vo všestrannosti je potrebná dobrá vytrvalosť, nielen na koni. Bežecké trasy sú zvyčajne dlhé viac ako kilometer a musia sa prekonať početné prekážky. Dôležité sú dostatočné silové rezervy, aby telo vydržalo, kým sa udrží posledná prekážka a koncentrácia.

Jazda na koni je náročný šport, ktorý si vyžaduje veľkú citlivosť. Úspech v profesionálnom jazdeckom športe možno dosiahnuť iba dlhoročnými skúsenosťami s jazdou na koňoch a jazdec.

Kone
Pre rôzne jazdecké disciplíny sa používajú aj rôzne plemená koní. Kone sa líšia napríklad veľkosťou, stavbou tela a povahovými vlastnosťami, a tak spĺňajú najrôznejšie požiadavky v závislosti od disciplíny. Prehliadky musia byť vysoké a veľmi atletické, aby prekonali vysoké prekážky. Pri parkúrovom skákaní sa preto používajú predovšetkým teplokrvné zvieratá, ako sú Hannoverčania alebo Holsteinovci.

V drezúre hrá hlavnú úlohu chôdza a charizma koňa. Väčšinou sa tu dajú nájsť aj teplokrvné zvieratá, ktoré majú veľa švihu v pohyboch a prejavoch.

V západných športoch majú menšie a pohyblivé kone výhody, pretože tu treba jazdiť po rýchlych manévroch, ktoré si vyžadujú obrovskú rýchlosť a pohyblivosť. Väčšinou sa používajú americké plemená ako Quarter Horses, Paint Horses alebo Appaloosa.

Dostihy sú predovšetkým o rýchlosti, a preto sú všetky úspešné dostihové kone čistokrvné. Toto plemeno sa považuje za obzvlášť rýchle a temperamentné. Vďaka svojej pomerne drobnej a ľahšej stavbe sú mimoriadne svižné a dosahujú vysoké rýchlosti.

Pólové kone sú pomerne malé a v niektorých prípadoch ich možno označiť ako poníky. Musia byť rýchli a obratní a zároveň mať pevné nervy, pretože fidlovanie na paličkách na bruchu a hlave by im nemalo prekážať.

Početné existujúce plemená koní sú preto základom rôznych jazdeckých športov. V chove sa vyskytujú pokusy o dokonalé prispôsobenie vlastností koňa požiadavkám športu, aby bolo možné tieto disciplíny vykonávať čo najúspešnejšie.

užitočná informácia
Jazda na koni je nebezpečný šport. Kone sú letové zvieratá a často sa veľmi rýchlo zľaknú. Poryv vetra, igelitová taška alebo pes - zviera so slabými nervami často skáče nabok, pokiaľ ide o malé veci, a letí bez toho, aby zvážil jazdca. Kvalitný výcvik koní je preto dôležitý pre zaistenie bezpečnosti jazdcov.

Mnoho nehôd sa však stane aj v profesionálnom jazdeckom športe, ale väčšina z nich má iné príčiny. Nároky na kone sú mimoriadne vysoké, najmä pri parkúrovom skákaní a športe. Často sú mladí a neskúsení kone ohromení obrovskými prekážkami a končia svojimi možnosťami. Nebezpečné pády pre koňa a jazdca tu nie sú neobvyklé a často vedú k životu nebezpečným zraneniam.