Je 250 kalórií veľa na raňajky, ak chcete schudnúť (jedlo, tipy)
5 odpovedí
Skôr málo. Na raňajky môžete ľahko zjesť dvojnásobok kalórií. Vyvstáva mi však otázka, či skutočne potrebujete schudnúť. Koľko máte rokov, vysokých a ťažkých?
Celkovo záleží len na tom, koľko toho počas dňa zjete.
250 kalórií na raňajky určite nie je veľa.
Musíte mať potom deficit, potom chudnete. Môžete jesť aj 500 ráno a večer, potom ich máte 1 000. Na obed teda ostane asi 600 - 800
Skúšam 1200 kalórií
To by bol skoro jogurt
to bol sendvič XD
Nie, potrebujete najmenej 400
Snažím sa jesť menej ako 1200 kalórií a ak ich zjem toľko na raňajky, je to tak .kp: /
1 200 kalórií za deň z dlhodobého hľadiska nebude stačiť.
Aj pri 1 500 kalóriách určite schudnete.
Mali by ste však jesť aspoň väčšinu raňajok, aby ste mali energiu na celý deň
podobné otázky
Na raňajky si dávam 90g uhorky s trochou soli.
Pomáha vám to pri chudnutí.
Uhorka je veľmi nízkokalorická.
Práve som mal 400 kalórií raňajky. Ako to môžem spáliť? Mám si ísť zabehať? Alebo spáliť beh dňa ?
Moje raňajky majú vždy niečo pod 1 000 kalórií a udržujú ma sýtych až do večere, čomu celkom nerozumiem.
Ale konzumujem aj niečo menej ako 15 g vlákniny.
Až teraz som sa rozhodol opäť trochu schudnúť, chcel som sa opýtať, ako vlastne vyzerajú dokonalé raňajky na chudnutie
poznáte raňajky iba s 50 kalóriami. požiadal o recept!
Ahoj, vzhľadom na moju výšku/vek/váhu/cvičenie by som mal skonzumovať 2100 kalórií denne. Teraz som vypočítal, koľko kalórií má jedlo, ktoré chcem zajtra zjesť celý deň, a tých je takmer 900. Čo by sa stalo s telom, keby ste zjedli toľko kalórií každý deň? Schudli by ste teda? Alebo by to bolo pre organizmus nejako škodlivé? Hladný určite nie som! Na raňajky si dávam ovsenú kašu, na obed šalát a na večeru rohlík.
ďakujem za užitočné odpovede;)
Viete niečo chutné. malo by to byť stále niečo, čo si zvyknete „dopriať“, ale nie s príliš veľkým počtom kalórií. chudnem. ale nie v zhone (:
Má niekto recept na raňajky, ktorý má maximálne 100 kalórií?