Je dobré, čo robí komunita
Mám 15 rokov a môžem povedať, že držím diétu (ktorú mi nedal lekár) a ráno jem len praclík, potom na obed jem nejaké mäso (varené alebo vyprážané v suchom sporáku alebo grilované) so šalátom, o 17.00 hod. -17.30 Zjem ovocie a na večeru zjem trochu šalátu s čiernym chlebom alebo trochu ovocia a neskôr o 19.30 rezance s mliekom
Zdá sa vám strava príliš prísna? Spomínam, že nejem vôbec sladkosti, iba ak je výročie, jem malý koláč, dokonca som znížil spotrebu syra .
Mnoho ľudí hovorí, že by som sa mal tejto diéty vzdať, pretože mi môže ublížiť ... otázka
Chcem otázku nahlásiť:
Odpovede (9)
Menu nie je vyvážené. Vôbec nevidím žiadne vlákniny/obilniny. Žiadne orechy, mandle, avokádo, obyčajný jogurt, ľanové semiačka, ktoré sú mimoriadne prospešné. Mäso musí byť hlavne kuracie alebo rybie (napr. Losos je veľmi vhodný kvôli príjmu mastných kyselín). Pre kostný systém potrebujete aj mliečne výrobky. Nehovoriac o tom, že raňajky musia byť oveľa podstatnejšie ako namočené praclíky. Vezmi si to a trochu si preštuduj, kým hlúpymi diétami úplne nezničíš svoje telo. A ak budete držať diétu, aby ste chudli, nezabudnite ju spojiť s pohybom, inak je to trenie o drevenú nohu.
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
mali by ste vedieť, že to nie je práve trenie o drevenú nohu, pretože som veľa schudol a nehýbal som sa každý deň ... nemohol som každý deň ísť von ... každý deň.
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
No a kde som písal denný pohyb? Práve som povedal, že správna strava by mala byť spojená s cvičením, aby boli výsledky efektívnejšie. Nabudúce viac zamerania, to áno?
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
Ahoj
tá guľka má pravdu.
raňajky sú dôležité - hoďte praclík. dvakrát týždenne. môžete jesť napoly uvarené vajce.
športovci s vlákninou jedia cestoviny každý deň. nepreháňajte to, ale Veľkú noc aspoň raz týždenne. nevyhnutné. indikácie ala-bala sú ideálne, ale je to ťažké a drahé.
Som za jedzte málo a pestro bez tukov a vyprážaných jedál. radšej nejedzte sladkosti, ak sa úplne vyhýbate bublinkovým nápojom a rýchlemu jedlu. si štýlový.
ste však tiež zvláštny, pretože máte také problémy. všetko najlepšie
Zábava
salutari si tie ala-bala. oranžová!
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
ale napriek tomu ten praclík, ktorý ráno jem, ma robí tučným?
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
ale napriek tomu praclík, ktorý ráno jem, ma robí tučným?
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
Ahoj
ráno zjem vajce, plátok šunky a vypijem kávu. a verte mi, že v čomkoľvek a hlavne vo výučbe podávam lepšie výkony ako vy. Myslím, že som vás porazil v akomkoľvek predmete od matematiky po šport, ktorý prešiel filozofiou, fyzikou a cudzími jazykmi. ranny praclik je velka chyba.
čítaj viac.
ráno zjete trochu bielkovín a sacharidov. plody sa nejedia popoludní. cestoviny majú vlákninu. Je dôležité trochu jesť a vyhýbať sa tukom, sacharidom a vyprážaným jedlám. iba 2 vajcia za týždeň. a párky alebo žiadne párky. praclíky nie sú žart!
a povedal som ti o športe, učení a veľa zábavy.
dostať sa do práce
Zábava
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
Čítal som, že občerstvenie od 11.00 a 17.00 musí obsahovať ovocie. a preto hovorím, že je dobré jesť ovocie. kedy chceš.
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
Ahoj
poraďte sa s výživovým poradcom.
ovocie má nejaké sacharidy a bez kontroly ho nemôžete jesť. tak si dajme svoj nazor. možno ktokoľvek. je dôvod ktorí dosiahnu vek 25 rokov a už nemôžu ísť na trajekt.
musíme čítať, nepočuť slová.
Odporúčam knihu doktora Bilica. je to pekná, bystrá a sympatická dáma. Garantujem ti, že ráno nikdy nejedol praclíky.
dobre
dobré zdravie,
Zábava
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
Odpovedať
Hľadať
Nenašli ste, čo ste hľadali? Vyhľadajte podobné otázky alebo pridajte novú otázku.
Opýtať sa otázku!
Komunita lekárskych rád je pripravená odpovedať na vašu otázku!
Odpovede ponúkané prostredníctvom tejto stránky majú vzdelávací a informačný charakter a nemožno ich v žiadnej situácii považovať za porovnateľné so špecializovanými lekárskymi konzultáciami alebo analýzami.
Vzhľadom na samotný spôsob, akým komunikácia sprostredkovaná internetom funguje, nie je možná podrobná lekárska konzultácia, preto by lekárske informácie predložené našou stránkou nemali byť použité ako alternatíva k lekárskej konzultácii vykonanej osobne odborníkom.
SfatulMedicului.ro, ako aj všetci spolupracovníci, ktorých rady sú prijímané prostredníctvom sfatulmedicului.ro, nemôžu niesť zodpovednosť za akékoľvek škody alebo straty akéhokoľvek druhu. Ak chcete používať webovú stránku SfatulMedicului.ro, musíte súhlasiť s obchodnými podmienkami.
Prihláste sa alebo zaregistrujte
vedieť komunikovať s pacientmi a lekármi v komunite.