Je dobré piť destilovanú vodu; Doktor Express
Pre udržanie zdravia je zásadná hydratácia. Je však destilovaná voda zdravou voľbou? Tu uvádzam niekoľko kladov a záporov. Destilovaná voda nie je čistá voda ani voda z vodovodu. Získava sa z pary horúcej vody. Varením vody sa zničia minerály a iné nečistoty, čím sa destilovaná voda nechá v „čistejšom“ stave. Z tohto dôvodu sú niektorí ľudia presvedčení, že konzumácia destilovanej vody môže pomôcť vyčistiť telo od nepotrebných chemikálií. Iní sa domnievajú, že minerály v pitnej vode sú potrebné pre dobré zdravie.
Takmer všetky druhy vody obsahujú „nečistoty“: minerály, živiny, kontaminanty. Tieto nečistoty sa odstránili z destilovanej vody varom a odparením. Destilovaná voda, ktorá nemá minerály a kovy, má plochú chuť.
Pretože nemá kalórie ani cukor, je lepšou voľbou ako džúsy nabité cukrom, ktoré skutočne odvádzajú vodu z tela.
Hlavné riziká konzumácie destilovanej vody sú spojené s nedostatkom rozpustených minerálov, najmä horčíka a vápnika. Niektoré z vedľajších účinkov konzumácie destilovanej alebo nízkej vody zahŕňajú:
Potenciálne výhody
- Patogény neprežijú proces destilácie, konzumácia destilovanej vody znižuje riziko chorôb.
- Pretože destilovaná voda je čistá, niektorí ľudia si myslia, že môže vyčistiť telo.
- V destilovanej vode nie sú prítomné žiadne škodlivé chemikálie.
Môžete piť destilovanú vodu?
Destilovaná voda je bezpečná, ak sa konzumuje s mierou ako súčasť vyváženej stravy. V skutočnosti veľa nápojov a nealkoholických nápojov obsahuje destilovanú vodu. Ak je však destilovaná voda jediným typom vody, ktorú človek pije, môžu sa vyskytnúť potenciálne zdravotné následky. Tieto problémy sa vyskytujú v dôsledku nedostatku minerálov (nerovnováha elektrolytov) a účinku zvyšovania pH v tele.