Je dôležité znížiť vrstvu tuku. Odkiaľkoľvek
Predchádzajúce výskumy ukázali, že zatiaľ čo brušný tuk jednoznačne súvisel s vyšším rizikom srdcových chorôb, na porovnanie sa zdá, že tuk na stehnách a zadku súvisel s nižším rizikom kardiovaskulárnych chorôb.
Analýza siedmich štúdií o chudnutí, ktorá zahŕňala celkovo 399 ľudí (väčšinou ženy), to však popiera.
Vedci chceli zistiť, či je rovnako dôležité aj odbúravanie tukov a veľkých častí tela.
„Ak ste človek, ktorý si„ stráži “väčšinu tukov v týchto chránených oblastiach a rozhodnete sa pre chudnutie, prospieva vám toto chudnutie? Alebo ubližujete z hľadiska kardiovaskulárnych chorôb?“ vysvetlil autor štúdie Dr. Peter Clifton, profesor výživy na univerzite v Južnej Austrálii a vedecký pracovník Národnej rady pre zdravie a lekársky výskum v Austrálii.
Je dôležité znížiť vrstvu tuku. Odkiaľkoľvek
Výsledky analýzy sú jasné: či už máte ďalšiu vrstvu tuku na bruchu (telo v tvare jablka) alebo na stehnách (telo v tvare hrušky), chudnutie vo všetkých týchto oblastiach môže pomôcť srdcu, ukazuje táto nová analýza, ktorá bola zverejnená v apríli. v The Journal of the American Heart Association.
Štúdia tiež zistila, že pri dočasnom úbytku slabého tkaniva - alebo svalov - na stehnách, bokoch a chrbte nehrozí žiadne nebezpečenstvo. „Považoval som to za celkom zaujímavé,“ poznamenal Clifton.
Lekári by sa nemali „obávať, že pacienti musia cvičiť, aby minimalizovali úbytok svalovej hmoty. . V prvom rade sa môžete sústrediť iba na chudnutie. Keď pacienti stratili váhu, môžete im dať pokyn, aby zvýšili intenzitu cvičení „na obnovenie svalovej hmoty“, uviedol.
Znižuje sa aj riziko ďalších chorôb
Na konci analyzovaných štúdií mali tí, ktorí stratili centimetre od obvodu stehien, bokov a zadku, tendenciu znižovať ďalšie rizikové faktory pre srdcové choroby, ale aj pre cukrovku, ukazujú výsledky.
Je to preto, že pre zníženie hladiny cholesterolu bola strata tuku v nohách rovnako dôležitá ako strata tuku v bruchu.
Všeobecná predstava je taká, že strata nadváhy bez ohľadu na to, kde sú kilá - či už na bruchu, stehnách alebo zadku - prospeje srdcu.
Celkovú štúdiu (otvorený prístup) je možné nahliadnuť TU .