Je jej zle z 9 jedál, ktoré ťa postavia na nohy

ktoré

Nevoľnosť nám môže pokaziť deň. Existujú však jedlá, ktoré nám môžu pomôcť prekonať toto nie tak príjemné obdobie.

Jablká
Vláknina pomáha zo systému odstraňovať chemikálie zodpovedné za nevoľnosť, príliš veľa však môže situáciu ešte zhoršiť. Jablko sa odporúča ako občerstvenie alebo trochu jablkového džúsu, nesladené, ak máte ťažkosti s trávením tuhej stravy.

Slané sušienky
Škrobové jedlá pomáhajú vstrebávať žalúdočné kyseliny a upokojujú jemný žalúdok. Ponechajte si niekoľko slaných sušienok po boku a zjedzte ich skôr, ako vstanete z postele.

zázvor
Kapsuly zázvorového prášku zmierňujú závraty a nevoľnosť. Môžete tiež vyskúšať šálku zázvoru alebo nakladaného zázvorového čaju. Žiadne sushi!

Voda
Malé ústne vody vám pomôžu zostať hydratované a vyhnúť sa bolestiam hlavy, ktoré sprevádzajú nevoľnosť.

vlašské orechy
Vďaka nedostatku bielkovín môže byť nevoľnosť ešte intenzívnejšia. Hľadajte teda potraviny s vysokým obsahom bielkovín, napríklad orechy. Sú ľahko stráviteľné a rýchlo vám dodajú energiu potrebnú na prekonanie nevoľnosti.

Kuracia polievka
Slepačia polievka vás pri prechladnutí postaví na nohy, ale pri nevoľnosti môže byť príliš „ťažká“. Vyskúšajte kyslú a kyslú slepačiu polievku.

Športové nápoje
Väčšina športových nápojov obsahuje sodík a draslík, ktoré pomáhajú vyčerpať. Aj keď necvičíte, tieto nápoje vám môžu pomôcť cítiť sa lepšie.

banány
Ak je váš stav sprevádzaný dehydratáciou alebo zvracaním, bolo by dobré zjesť banán. Banány pomáhajú obnoviť hladinu draslíka v tele.

Mätové listy
Osviežujúca aróma môže stačiť na to, aby ste sa cítili lepšie. Ale žuvanie mätového listu alebo konzumácia mätového čaju môže byť dokonalým liekom.