Je med zlý na chudnutie (výživa, biológia, jedlo)
Je v mede veľa cukru? Koľko kalórií je v pohári?
9 odpovedí
Med určite nie je ideálny na chudnutie. Prírodný produkt alebo nie. Pokiaľ viem, med má rovnaký počet kalórií ako cukor (alebo aj viac?). Môžete si teda vziať aj cukor, z hľadiska kalórií to nemá žiadny rozdiel. Koľko kalórií má pohár, ani len netušíme. Spravidla si to však môžete vyhľadať na štítku alebo si to vygoogliť.
Pokiaľ ide o kalórie a obsah cukru, med sa veľmi nelíši od stolového cukru.
Med môže byť problematický z iného dôvodu. Rovnako ako iné „prírodné“ sladidlá, aj med obsahuje vyšší podiel fruktózy. Mnoho ľudí však toleruje iba relatívne malý nadbytok fruktózy denne, a ak skonzumujú príliš veľa ovocia alebo medu, môžu sa u nich vyskytnúť zažívacie ťažkosti alebo poruchy metabolizmu tukov. Okrem toho môže med tiež spôsobiť viac kazu kvôli svojej lepkavej konzistencii. Líši sa to od človeka k človeku, takže neexistujú jednotné pravidlá. Ale v zásade si myslím, že normálny stolový cukor je bezpečnejší.
med je v zásade vyrobený z cukru, zostane v ňom iba pár minerálov a zdraviu prospešných látok. kcal je podobný (približne 350 až 100 g) kvôli látkam, ktoré obsahuje, med je zdravší ako cukor (ale iba vtedy, ak nie je zahriatý), pri chudnutí by ste však mali obmedziť jeho konzumáciu.
Len viem, že med je zdravý. Určite v ňom nie je nič, čo by vám pripomínalo cukor. Je to prírodný produkt. Určite vás neztuční.
Už viem, prečo sa táto stránka volá „Dobrá otázka“ a nie „Dobrá odpoveď“.
hops, prečítajte si znova o niečo vyššie .
Cukor a med sú takmer identické, med má niektoré minerály a enzýmy, ktoré cukor nemá. Takže s medom zaobchádzajte tiež ako s cukrom, skonzumujte ho len veľmi málo.