Je možné jesť každý deň iba (plnené) rožky alebo krajce chleba?
Ahojte:) Je to možné, ak máte napr. chcete schudnúť? Samozrejme nemám na mysli iba rožok alebo chlieb, ale keď sú preliate maslom, mäsovou klobáskou, salámou a čímkoľvek iným, čo na ňu nemôžete dať.
Vopred ďakujem!:)
5 odpovedí
Veľmi jednostranná strava je vždy zlá. A rozhodne neschudnete pomocou mastnej klobásy.
Schudnúť na masle, mäsovej klobáske a saláme? A pravdepodobne aj biely chlieb? Ale žiadna zelenina a žiadne ovocie? Takže prvá vec, ktorá vás zasiahne, je pravdepodobne skorbut. A tiež tam nevidím nijaké chudnutie. Určite existujú aj nízkokalorické zálievky, ale to nie je jeden z nich.
Určite však neschudnete. Veci, ktoré si dáte na chlieb, sú primerane bohaté, takže sa nikdy nenaplníte bez toho, aby ste vôbec šetrili kalórie.
Existujú ľudia, ktorí jedia rýchle občerstvenie 20 rokov, jedia currywurst 5-krát týždenne. Nie sú ani chorí.
No, ak potom ráno nie je taký dobrý chlieb, najlepší je celozrnný chlieb a saláma je veľmi mastná a nie taký dobrý vill schincken alebo niečo podobné, ale ak chcete schudnúť, potom žiadne mega sendviče so syrom, salámou, maslom a ešte čo tam tak na to
Nie, pretože ide o jednostrannú stravu. Potrebujete všetky vitamíny, je lepšie jesť iba zeleninu každý deň.
podobné otázky
Chcem schudnúť a dnes som preliala 2 rožky marmeládou. K tomu káva s mliekom a 3 kávy. Je to príliš veľa?
Chcela by som niečo stratiť. Sacharidy vždy jedzte skoro v podobe chleba, toastov alebo sendvičov (sypaných salámou alebo syrom Gauda), samozrejme, neskúšajte ich jesť príliš veľa alebo ich mám vynechať úplne a ak áno, čo by som mal jesť?
Dôležité je samozrejme aj veľa ovocia a zeleniny, ale čo je najlepšie.
Žemle alebo hrianky? (Celozrnný chlieb a celozrnný toast)
Máte nejaké ďalšie tipy na výživu, ako je pitie vody pred jedlom?
Ahojte komunita. Krátka otázka k diskusii v kancelárii.
Ak ráno zakryjem rolku čerstvo zváranými morčacími plátkami a nepoužívam tatársku omáčku alebo maslo, môžem si roládu ešte dať aj poobede? Celý čas to bolo zabalené v potravinovej fólii.
Ja hovorím áno . kolega nie. Kto je práve teraz, čo si myslíš?
Na chlieb som každé ráno natierala krémovým syrom dvojitý krém. Dá sa s ním aj chudnúť? Poskytuje vám tento mliečny výrobok pokazenú pokožku? Je zdravé jesť každé ráno 3/4 krajca chleba so smotanovým syrom?
Čaute ľudia. Chcem schudnúť, ale keďže som cez týždeň neustále vo vlaku a robím veľa práce, nemám čas sa naozaj venovať svojej strave. Preto som si tak obmedzil jedlo, že som si okolo desiatej dal sendvič so syrom alebo salámou a na poludnie ďalšiu žemľu. Večer nejem nič a nemám nič s cukrom, takže sxhockolade alebo cola alebo niečo podobné. Schudnem teraz? Pretože údajne buchty vás majú pripraviť. Ale jem iba dve a to je jediné, čo potom jem. Co si myslis?
Ahoj, pretože by si pri chudnutí nemal prekročiť celkový počet kalórií a kvôli práci, ktorú nemám čas na varenie, ale bez sacharidov sa nezaobídem . Rozmýšľal som, že budem jesť sendviče. Takže 2 - 3 kusy sa rozložili po pracovný deň (7:00 - 16:00). Vždy mám obrovský problém, pretože neviem, čo si mám dať v práci a napodiv ma rolády zasýtia:) Na večeru by bolo niečo ľahko uvarené, nízkokalorické alebo šalát.
„Deň s chlebom“ príklad: Ráno: 1 bagetová rolka (tmavá alebo so zrnkami) so smotanovým syrom/tatárskou omáčkou, zelenina Obed: 1 bagetová rolka (tmavá alebo so zrnami) so syrom + 1 celé občerstvenie z papriky (ráno alebo popoludní): 1 Proteínový koktail alebo ovocná večera: šalát alebo ryba s ryžou/zeleninou
O mne: Doteraz som mal šialené problémy, ktoré neprekračovali celkový počet kalórií, a keď som to skúsil dlhšie, mal som záchvatové prejedanie. Sotva niekedy jem sladkosti, nejem mäso. Cítim sa však iba nasýtený zo sacharidov a som zamestnaný v kancelárii. Ani mňa veľmi nebaví športovať, pretože po práci jednoducho nemám pohon, ale to pokračuje. Gól: -12 kg.
Mám 17 rokov, výšku 176 cm a váhu 70,4 kg. Nechcem konzumovať viac ako 1 600 kcal denne, ale je pre mňa ťažké prinútiť sa jesť iba ovocie na raňajky a na obed.
Zatiaľ mám vždy na raňajky 1 - 2 krajce chleba s Nutellou a na obed napr. 2 plátky celozrnného toastu s praženicou alebo sendvič z 2 plátkov celozrnného toastu alebo normálneho chleba, masla, salámy, syra a vajíčka. Potom už len ovocie. Môžem si tieto stravovacie návyky zachovať alebo si musím zmeniť raňajky/obed?
Ďakujem za odpovede = D
Chlebová rolka má 237 kcal, 2 plátky pumpernickelu na druhej strane 133 kcal, ale má viac cukru. Čo tým všetci myslíte?
Ahojte, vie niekto, či sú sucháre rovnako husté ako chlieb (bez ohľadu na typ, môže to byť aj celozrnné) ?
Večer milujem jesť chlieb alebo rožky, ale pribral som kvôli tomu, nemôžem prestať, ak sú ako náhrada možné sucháre.?
Mám intoleranciu na sorbitol a bolo mi povedané, že ak budete bez sorbitolu 4 týždne, môže táto alergia ustúpiť. Myslel som si, že bude jednoduchšie sa bez toho zaobísť 4 týždne, ale 2. deň zlyhávam. Na raňajky som jedla maslové rožky, ktoré tvrdia, že neobsahujú sorbitol, ale stále ma bolí žalúdok.
Takže 1. otázka: Čo môžem jesť na raňajky? Müsli nefunguje, maslové rožky nie a nemôžem si ráno dať celý chlieb alebo sa zrolovať. Máte nejaké tipy/nápady?
Na obed som jedla kuracie mäso ochutené soľou a korením. To fungovalo veľmi dobre.
Večer som zjedol rožok z pekárne a šunku a salámu. Bolí ma z toho však žalúdok.
Druhá otázka by teda znela: obsahuje sorbitol v rožkoch? Pekár na to nedokázal odpovedať a na internete skutočne nemôžete byť nijako inteligentnejší a viete, či je sorbitol v saláme alebo v šunke? Píše sa v ňom „konzervačné látky“, ktoré sú spojené so sorbitolom?
Zhrnutie: čo môžete jesť na večeru? Chlieb alebo rožky? A aký to bol chlieb natieraný?
Chcem ráno jesť sucháre s maslom a džemom a možno nejaký chlieb (celozrnný alebo celozrnný toast), pretože si chcem vylepšiť žalúdok a schudnúť
Na obed zjem menšiu porciu toho, čo tam je
Práve teraz veľmi ochoriem. Ale neviem prečo, tak to momentálne nezaškodí málo jesť.
Športovať budem 2-3 krát týždenne.
Doteraz som vždy na ranné závitky natieral VitadorDor Die Sunny (maslo 10 g). 10 gramov masla 72 kcal tuku 8,0 g sat. Mastné kyseliny 2,3 g 0 sacharidy/cukor/bielkoviny. Nikdy som si nekúpil margarín. Existuje aj maslo (10 g) s menším obsahom tuku. Alebo ho mám ďalej používať, alebo by som uprednostnil margarín a nezaobídem sa bez masla, pretože na chudnutie je vhodný aj tuk? Skúsenosti Vďaka vopred
ak chcete schudnúť, mali by ste večer konzumovať bielkoviny
napr. Ryby, vajcia, mäso, šalát, tvaroh atď.
môžete jesť večer praženicu a praženicu (musíte ju pripraviť s trochou masla/margarínu)?
Je polievka dobrá aj večer (paradajková polievka, zeleninová polievka, brokolicová polievka atď.)?
Všimol som si to viackrát, napríklad pri rožkoch. Tmavé rožky alebo chlieb (napr. Ražný) vo vzťahu k pšeničným rožkom alebo svetlým chlebom. Ako to, že sú celozrnné výrobky zdravšie?