Je to oficiálne! Nie je dobré začať s utorkovou diétou
Žije Teo Trandafir novým milostným príbehom? Muž musí mať určité vlastnosti, aby si ju získal
Kto je najsexi muž nažive v roku 2020. Svet o ňom vždy žartoval
Holub prekonal rekord dražby. Cena presiahla 1 milión eur, viac ako u muža
Kto boli „otcovia“ Jamesa Bonda? Ornitológ a špión Biely králik, zdroje inšpirácie pre postavu
Nestihli ste štart v pondelok a myslíte si, že ak ste s utorkovým stravovaním začali s istotou, nie je všetko stratené? Nie je to najlepší nápad. Nehovoríme to, ale vedci, ktorí problém študovali.
Ak už nejaký čas uvažujete o úbytku nadváhy, zistite, že utorok nie je dobrým dňom na začatie úspešného programu chudnutia. Výskum v tejto oblasti ukazuje, prečo je utorok v tomto ohľade odsúdený na neúspech.
Ak viete, že ste ambiciózni a čokoľvek sa povie a čo sa zistí, držíte sa plánu, musíme vám povedať, že cesta za vysnívanou siluetou bude plná prekážok.
Úspešné diéty sa začínajú v nedeľu a pondelok
Ak nasledujúci deň v týždni nie je vhodný čas na diétu, je to ideálny deň, kedy môžete s diétou začať.?
Na tento problém reagovali aj odborníci. Dobré výsledky diéty prospievajú dva dni v týždni.
Ľahšie upadnete do kulinárskych pokušení
Vedci uskutočnili prieskum, do ktorého bolo zapojených 2 000 žien. Všetci držali diétu posledný rok a pre začiatok diéty sa rozhodli utorok.
Z ich vyhlásení existujú dve kategórie:
1. Tí, ktorí v utorok začali s diétou, podľahli kulinárskym pokušeniam za menej ako týždeň;
2. Ženy, ktoré pokračovali vo svojej strave, bolo veľmi ťažké dokončiť program chudnutia.
Keď začali s nedeľnou liečbou, zhodili v priemere 10 kíl za tri týždne.
To isté sa nestalo, keď v utorok začali upratovať. Motivácia sa vytráca a už sa im nedarí dodržať stanovený harmonogram ani týždeň bez toho, aby to mali ťažké.
A frustrácia po nich spôsobuje, že nie sú schopní kontrolovať svoje chute a riskujú, že priberú viac, ako stratili.
Ďalším vysvetlením je, že stres sa už začína stupňovať, takže v utorok kvôli nim riskujete, že vás magnet stiahnu priamo do chladničky, aby ste si mohli doplniť zásoby.
Štúdia britských odborníkov ukazuje, že žena zje zhruba dve diéty ročne.
Aj z prieskumu sa zistilo, že väčšina diét sa v piatok preruší z dôvodu, že cez víkendy sú kulinárske pokušenia viac a väčšina žien to vzdá.
Záver britskej štúdie je, že keď začnete s programom chudnutia na konci alebo na začiatku týždňa, respektíve v nedeľu a pondelok, máte väčšiu šancu na úspech.
Mali by ste byť viac odtrhnutí od problémov a chladničku môžete plniť iba potravinami, ktoré tvoria diétne menu.