Je tu niekto, kto býval nevrlý športovec a teraz

Ako si to spravil? A ako dlho trvalo, kým sa vám to skutočne pravidelne páčilo a dobrovoľne? Ako ste sa motivovali počas suchých kúziel? To by ma zaujímalo.

teraz

Pozdravuje sa snáď s nádejou čoskoro bývalej športovej mufle

Prehliadač nemôže prehrať toto video.

Áno, tu
Vždy som považoval šport za taký
Po deťoch s tvrdohlavými kilogramami sa niečo muselo stať. Prihlásil som sa k pani Sportyovej a venujem sa tomu už 3,5 roka. Snažím sa chodiť dvakrát do týždňa. 15kg je dole a teraz sa bez toho nezaobídem

Musíte si len nájsť svoj šport
A čo môžem osobne dať ako radu, neskúšajte „schudnúť“ v športe. Je dôležité, aby vás tento šport bavil, bavil, tešil sa na neho a rád ho robil, bez ohľadu na to, či búri alebo sneží. Čím je školenie efektívnejšie.

Áno, takže . aký je váš šport? Tím alebo jednotlivec? Beh alebo inline korčuľovanie? Ísť na bicykel? Aj vo fitnescentre, teda kardio? Alebo skôr silový tréning .? Pilates, joga, zumba? Salsa? Tancovať? Pri prúte? Bojové umenia? Bissl vypustil prasa von? Capoeira by bol napoly tanec, napoly boj.,

Plávanie nie je pre mňa napríklad nič. Aj keď v istej chvíli sa s tým musím vyrovnať, pretože chcem robiť mini ironmana

Ale rád behám, o 10 km lepšie ako 5! A budúci rok asi absolvujem polmaratón. V roku 2013 som zabehol veľa behov na 5 km: to je skvelá zábava. Nočný beh, beh ženy, beh žien, beh zvieratiek, .

A piatok sezóna nočného korčuľovania začína v máji. Každý piatok od 21:00 korčuľovanie a bicyklovanie po Viedni. To bolo úžasné.

Rád hrám bedminton, robím to raz týždenne. To je zábava!

Iste, večer každú chvíľu robím 3-vetné brušáky. Nie je to stres. Pozeranie televízie (robím to zriedka). Každú vetu urobím ešte niekoľko, to je všetko. Po maximálne štvrťhodine je hotovo.

Najhorší a najťažší krok v športe je prvý . vstať. Ale pocit potom je radosť, vďaka uvoľneným endorfínom.

Urobte niečo pre seba, doprajte si to! A zamerajte sa na zábavu! Potom kilogramy samy odpadnú.

So mnou
Je to presne naopak

Kedysi som rád športoval, bol som vždy najlepší v triede, trénoval som na olympiádu medzi mládežou a trénoval som na kondičného trénera.
Roky som chodil na hodiny, brušáky, nohy, zadok, hip hop a pouličný tanec

A teraz som roky nič nerobil.
Zo začiatku to bolo úplne neznáme, ale zvyknete si rýchlo.

Tanec ma však v súkromnom živote stále baví

Myslím si, že naopak to je len otázka zvyknutia si.
Ak nájdete svoj šport, ktorý vám vyhovuje, ak sa bavíte, prekonáte svoje slabšie ja.