Novinky - strana 6 z 32 - JSV Bernau e

Džudo v Bernau, Zepernicku a Schönowe

Rokov

2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010

Autori

Adrian Bud
Benjamin Runow
Bjorn Lehmann
Dirk Schlicht
Enrico Wittwer
Florián Hensel
Frank Opitz
Frank Saal
Hartmut Ott
Heiko Posselt
Hendrik Krause
Jan Leonhardt
Jenny Roll
Jens Katzorke
Jessica Stache
Jozefína
Katja Fitzner
KK
Lars Becker
Marco Patzwall
Marcus Burkhardt
Marcus Setz
Maria Lang
Martin Scholz
Michel Daue
Michéle Graf
Michele Bud
Paul Roll
Paul Weber-Markert
Rainer Prüfig
Ralf Bannier
René Wedge
Sebastian Hesse
Sigmar Klamann
Simone Rosenplenter
Štefan Niesecke
Steffen Liss
Theo srdce
Thomas Troche
Vanessa Trajcev

Filtrovať podľa mesiaca

Júna 2020
Apríla 2020
Marca 2020
Februára 2020
Januára 2020
Decembra 2019
Novembra 2019
Októbra 2019
Septembra 2019
Augusta 2019
Júna 2019
Mája 2019
Apríla 2019
Marca 2019
Februára 2019
Januára 2019
Novembra 2018
Septembra 2018
Júla 2018
Júna 2018
Mája 2018
Apríla 2018
Marca 2018
Februára 2018
Januára 2018
Decembra 2017
Novembra 2017
Októbra 2017
Septembra 2017
Augusta 2017
Júla 2017
Júna 2017
Mája 2017
Apríla 2017
Marca 2017
Februára 2017
Januára 2017
Decembra 2016
Novembra 2016
Októbra 2016
Augusta 2016
Júla 2016
Júna 2016
Máj 2016
Apríla 2016
Marca 2016
Februára 2016
Januára 2016
Decembra 2015
Novembra 2015
Októbra 2015
Septembra 2015
Júla 2015
Júna 2015
Mája 2015
Apríla 2015
Marca 2015
Februára 2015
Januára 2015
Decembra 2014
Novembra 2014
Septembra 2014
Júna 2014
Máj 2014
Marca 2014
Decembra 2013
Novembra 2013
September 2013
Augusta 2013
jún 2013
Máj 2013
Apríla 2013
Marca 2013
Februára 2013
Januára 2013
Decembra 2012
Novembra 2012
Októbra 2012
September 2012
Augusta 2012
Júla 2012
Júna 2012
Máj 2012
Apríla 2012
Marca 2012
Februára 2012
Januára 2012
Decembra 2011
Novembra 2011
Októbra 2011
September 2011
Augusta 2011
Júla 2011
Júna 2011
Máj 2011
Apríla 2011
Marca 2011
Februára 2011
Januára 2011
Decembra 2010
Novembra 2010
Októbra 2010
September 2010
Júna 2010
Máj 2010
Apríla 2010
Marca 2010
Februára 2010
Januára 2010

Filtrovať podľa kategórie

Filtrovať podľa kľúčových slov

Posledné články

Letná párty 2018

V sobotu 23. júna 2018 sa konal 4. letný festival JSV Bernau. Tento rok sme oslavovali v mládežníckom klube Konfetti v Bernau-Friedenstal.

Okolo 14:30 tam dorazili naši členovia klubu so svojimi rodinami a samozrejme v dobrej nálade. Naši tréneri pripravili program pre deti v popoludňajších hodinách. Išlo o to prejsť si jednotlivé stanovištia a vyriešiť rôzne úlohy z oblastí športu, hry a zručnosti. Napríklad tam bola lezecká stena a slalomová dráha, ktorú bolo treba doplniť kolieskovou doskou. Potom, čo deti absolvovali všetky stanovištia, nasledovalo malé vyhodnotenie a boli určení najlepší. Deti zažili veľa zábavy a radosti.

Potom bola káva a koláč, a samozrejme studené nápoje. Rodičia využívajú čas na vzájomné rozhovory. Deti potom mali čas preskúmať túto oblasť. Využili rôzne športové a hracie zariadenia, ktoré tam boli k dispozícii.

Samozrejmosťou bolo pre každého večer niečo grilované a rôzne šaláty na osvieženie.

Okolo 20:00 sa všetci pomaly lúčili a vydali sa na cestu domov, pretože v ten večer sa konala aj hra o Nemecko.

Už teraz sa tešíme na ďalšiu letnú párty s vami a vašou rodinou.

Tréningový tábor fitnes skupiny v Lindow

3. júna 2018 to bolo tentokrát: amatéri vo fitnescentre spoločnosti JSV Bernau hlásili, že cvičia seržanta Hartmutta Otta v športovo-vzdelávacom centre Lindow na fyzické cvičenie. Už v predstihu zazneli fámy a správy od skúsených účastníkov: odvážni športovci môžu očakávať radosť, pot a bolesť.

Piatok

Ihneď po večeri to vyšlo najavo: začína to byť vážne - nejde o jednoduché cvičenie a ľahké potenie, ale skôr o vyzývanie tela, uvedenie do výnimočnej výkonnostnej situácie (pre niektorých z nás) a jeho posunutie na maximum. ísť. Po prvom vyjasňovaní podložky mali športovci prvý motivačný test: 45 minút točenia vonku pod vedením Otta. Točenie prebehlo za sťažených podmienok, pretože klobása unášaná z grilu vzdialeného asi sto metrov spôsobovala, že myšlienky na chladný blonďavý cieľový bonus boli v očiach mysle čoraz jasnejšie. Po pradení na ceste do športového baru a na izotonické chmeľové nápoje bohaté na živiny teda nedýchal.

Sobota

Pre sobotné ráno sa to volalo: ranné cvičenie. Ale zároveň duch pomaly obiehal svoje kolesá. Jeden o tom iba počul, ale pomaly sa ukázalo, že príbehy zodpovedajú realite, pretože športovci to videli a mali by ich lepšie spoznať nasledujúce ráno: neslávne známe schodisko. Ale o tom neskôr. Dnes ráno však bol normálny jogging na tréningovom pláne. Malebný nábrežný chodník viedol športovcov niekoľko kilometrov popri Wutzsee. Takže raňajky ste si skutočne zaslúžili.

Prestávka ale trvala len krátko, pretože len o niečo neskôr čakalo kúpalisko s 50-metrovým bazénom, v ktorom sa dalo rozlúčiť s práve zhltnutými kalóriami. Šikanované svaly si potom mohli oddýchnuť v teplom relaxačnom bazéne a odvážni bojovníci sa psychicky pripravili na to, čo malo prísť po poludní: sebaobrana.

V tejto ďalšej jednotke tréner Otti oboznámil účastníkov s niektorými základnými technikami neozbrojenej sebaobrany. Predovšetkým ste sa dozvedeli, že na údajný útok je vždy potrebné primerane reagovať, to znamená správne prečítať situáciu, v ktorej sa nachádzate. Po určitom nácviku jednotlivých techník ich potom bolo možné použiť v kombinácii s partnerom. Z času na čas ste sa nemohli zbaviť pocitu, že sa na podložke odohrávajú vnútorné rodinné konflikty. Typickým obrazom dnešného popoludnia boli manželia, svokra a dcéra objatí bitkou.

Po tejto jednotke Otti správne vyhodnotila stav účastníkov (väčšinou potenie a lapanie po dychu), a tak mohli športovci večerať na dvojhodinovej kruhovej tréningovej jednotke vo váhovej miestnosti. Tu sa zmobilizovali posledné rezervy pred občerstvením a značná večera doplnila energetické rezervy. Ale táto novonadobudnutá energia sa tiež použila počas bedmintonu.

Nedeľa

Nastal čas toho rána, keď duch získal svoju konečnú podobu: obrubníkové kamenné schodisko ležalo pred športovcami a nebolo pre slabých. Táto úloha bola rovnako jednoduchá ako vyčerpávajúca: hore schodmi, dole schodmi, opakovanie. Ale slabšie ja už v piatok spadlo na vedľajšiu koľaj a tak sa prebudil vzdor; Nikto nedovolil, aby ich schody dostali dolu a dážď niektorým z nich nezabránil v splnení úlohy: po schodoch, dole po schodoch. Schodolezci sa mierne zahanbili, stretli sa pri raňajkách a pripravili sa na posledné sedenie „sila a vytrvalosť s Otti“. Tu bolo opäť všetko dané. V akomsi fitnes kruhu sa športovci prebojovali cez niekoľko jednotiek Tabata, ktoré každému dopriali posledný odpočinok.

Ale po každom vyčerpaní boli všetci opäť nadšení dobrým jedlom, chladnými blond izotonickými nápojmi a občas si zdriemli v ubytovacích zariadeniach. Športové a vzdelávacie centrum Lindow poskytlo všetko - a viac - potrebné pre úspešné sústredenie. Nakoniec všetci účastníci prežili skvelý a spotený víkend plný zábavy. Bolesť v podobe boľavých svalov sa dostavila v nasledujúcich dňoch.

Niektoré dojmy nájdete v našej galérii.