Je v poriadku jesť muffin pri diéte (strava, sladkosti, hriech)
Niekoľko dní držím multabenovú diétu. Kolega mi dal muffin, ktorý chcem naozaj jesť. Môžem hrešiť raz?
5 odpovedí
No a to je presne dôvod, prečo nepomáhajú ani diéty:
Jeden boj, doslovne, je povolený iba pri konzumácii vody a zeleniny. V určitom okamihu vás to premôže a dostanete chuť na niečo mastné/sladké, nech už máte čokoľvek. To potom zjete a celá strava bola pre Huga, pretože potom ste to už vzdali a „hriešni“ sa hromadia.
Aj keď sa budete držať diéty, nebudete môcť po celý život jesť bielkovinové kokteily a 400 kcal jedlá. Len čo sa budete opäť normálne stravovať, budete mať kilá späť.
Jediným spôsobom, ako natrvalo schudnúť, je zmena stravovania a cvičenia. K dispozícii je tiež dostatok programov, ktoré vám môžu pomôcť (napr. Weight Watchers).
Z dlhodobého hľadiska diéty neprinášajú nič iné ako frustráciu!
Buď ticho Pretože ak sa znovu stravuješ normálne, dáš si xD Me. Držím diétu 4 mesiace, schudla som 12 kíl a stravujem sa asi o 70% rovnako ako pred diétou a znova som nezískala ani gram xDD
V strave nemusíte ísť úplne bez všetkého. Maličkosť nie je občas zlá. Nemalo by to byť nič dobré;)
Diéty zvyčajne pomáhajú veľmi málo. Bez dostatočného pohybu aj tak neschudnete. Ani neviem, čo je to multabenová diéta, poznám iba tieto tyčinky, ktoré boli kedysi dostupné od OTTO MESS, volali sa multabenové a boli dostupné od regálovej diéty/diabetikov.
V multabenovej strave vypijete proteínový koktail ráno, jedlo do 400 kcal v obedňajších hodinách, 1-2 multabenové tyčinky popoludní a ďalší proteínový kokteil večer. Medzi tým je povolený vývar, ovocie, zelenina a všetko, čo má nízky obsah kalórií. Večer športujem 1 1/2 hodiny.;-)
HA! Diéta má čo do činenia s týmito tyčinkami: D Ale úprimne: z dlhodobého hľadiska to nebude veľmi užitočné. Predovšetkým sa spotrebuje veľa bielkovín a to nejako začína. No v práci musím veľa chodiť a kilá zmiznú samy. A ak budem mať čoskoro opäť horský bicykel, bude to ešte menej, jazda na bicykli robí zázraky a dá vám fit.
Urob. To aj tak nevadí, aj tak ti diéta nepomôže.
Ani ananásová diéta. Alebo morová diéta a čokoľvek iné tam je. Ak chcete z dlhodobého hľadiska schudnúť, môžete zabudnúť na všetko, čo sa „diétou“ končí, akonáhle sa opäť stravujete normálne, vaše telo si opäť vytvára zásoby a robí to zubatým spôsobom.
Pravidelne cvičte a zdravo sa stravujte, to je tiež to, čo môžete v dlhodobom horizonte urobiť, aby ste zostali štíhli - žiť na proteínových koktailoch niekoľko nasledujúcich desaťročí nie je v skutočnosti možné, je to tak?
čo je to za život, keď človek nesmie ani hrešiť;-)
podobné otázky
Dobrý deň, už niekoľko dní držím diétu a chcem sa opýtať, či je „v poriadku“, či môžete na raňajky jesť suchár (4 menšie) a banán (1) ?
Ak držím diétu 5 dní v týždni alebo sa stravujem zdravo a nízkokaloricky (+ cvičím), môžem potom „hrešiť“ ďalšie 2 dni? (= jesť všetko, čo chcem, bez ohľadu na to, koľko cukru/tuku)
Niekoľko dní držím diétu s multabenovými chveniami. Existuje niekoľko značiek, ale to sa mi páči najviac. Pijem to 5 krát denne a už som schudla 3 kilá. (Hovorím to preto, lebo nechcem, aby niektorí prišli a povedali to, nefunguje to, robte ŠPORT atď.) Mali by z toho byť aj polievky a tyčinky, ale myslím, že som už nebol na DM Skúsenosti? Boli by ste radi, keby ste si večer dali polievku. Je možné, ak si kúpim polievku od inej značky? Prosím pomôžte.
Ahoj všetci!
Mám 15, 1,73 výšky a veľkú nadváhu. (111 kg).
A rozhodol som sa držať diétu.
Preto som nikdy nebol veľmi dobrý v stravovaní a nikdy som to nepreťahoval dlhšie ako 4 dni, poobzeral som sa po supermarkete po „diétnych kokteiloch“
Existuje taký otras, multabenový figúrkový diétny kokteil, vzal som si chuť čokolády a dnes je môj prvý deň.
Na obale sa uvádza, že by ste mali triasť iba asi 3 týždne ?
Takže som to chcel urobiť tak, aby som raňajky, obed a večeru nahradil týmto šejkom. + športujte, takže by som každý deň chodil iba na prechádzku alebo behať.
Je to tak správne? A čo mám robiť potom, po týchto 3 týždňoch?
Som zhrozený z jojo efektu. ((((
dakujem za odpovede .
Ahoj! Mali by ste napríklad jesť pizzu raz týždenne, keď máte diétu, ak na ňu máte chuť? Rov