Korčuľovanie na konzumáciu kalórií - v lexikóne fitness zdarma na internete

Spotreba kalórií na korčuľovaní

Aká vysoká je spotreba kalórií pri korčuľovaní, koľko kalórií spálite a čo spaľovanie a odbúravanie tukov pri korčuľovaní?

fitness

Najprv teória:

Rozhodujúcim faktorom pre spotrebu kalórií alebo spálenie kalórií (kilokalórie v kcal) je počet svalových skupín a intenzita, ktorá sa aktivuje súčasne počas príslušného športu.

Čím viac svalových skupín je zapojených do procesu, tým viac kalórií vaše telo spotrebuje alebo spáli za jednotku času za rovnakých podmienok!

Poďme teda skontrolovať kalórie spálené pri korčuľovaní na základe svalovej aktivity:

Pri korčuľovaní veľmi pracujú celé stehná a dolné končatiny, rovnako ako horná časť tela.

Korčuľovanie je určite rozumná a zároveň radostná príležitosť na zvýšenie vlastnej spotreby kalórií a na podporu chudnutia!

Tu môžete teraz otestovať svoju individuálnu spotrebu kalórií pri korčuľovaní, ale aj pri mnohých ďalších fyzických činnostiach: