Je zdravé piť vodu nalačno Čo sa deje v našom tele - VoxBiz

Je zdravé piť vodu nalačno? Vždy počujeme rady, koľko vody by sme mali spotrebovať. Podľa lekárov je vhodné vypiť 8 pohárov vody denne, len málokto však vie, kedy by mali túto vodu piť.

Určite ste už počuli, že prvá vec, ktorú by ste mali po prebudení urobiť, je piť vodu, čo je veľmi pravda. Je veľmi zdravé piť vodu ráno nalačno, pretože:

-voda čistí hrubé črevo a živiny sa ľahšie vstrebávajú

-stimuluje produkciu nových buniek

-urýchľuje metabolizmus a pomáha pri chudnutí

-pomáha eliminovať toxíny

-pokožka je viac hydratovaná

-vyrovnáva lymfatický systém.

Počas jedla nepite studenú vodu!

Najlepšie je piť vodu pred jedlom, nie počas jedla alebo po jedle. Voda konzumovaná počas jedla môže mať vedľajšie účinky. Jedlé oleje je možné spájkovať a sťažiť tak trávenie. Jedlo sa navyše môže rozpustiť vo vode, rýchlejšie sa vstrebávať a meniť sa na tuk, čo prispieva k priberaniu. Počas jedla sa odporúča piť vodu pri izbovej teplote, teplejšej.

---