Je zdravé piť vodu so soľou? Všetko, čo stojí za to vedieť
Text odpovedá na otázky týkajúce sa soli vo vode a toho, prečo by pre ľudské telo mohlo byť užitočné piť vodu so soľou. Okrem toho sú podrobnejšie predstavené takzvané „soľankové pitné kúry“, to znamená ich výroba a použitie.
V priemere má každý v tele 200 gramov soli. Bez tejto soli by ľudské bunky neboli životaschopné a narušila by sa vodná bilancia. Ľudia však potrebujú vo svojom tele dostatok vody, aby mohli žiť a byť produktívni [1]. Z tohto dôvodu má zmysel piť vodu so soľou alebo postačuje denný príjem potravy?
Aké sú výhody slanej vody
Podľa odborníkov má pitie slanej vody pre ľudský organizmus niekoľko výhod. Napríklad soľ stimuluje produkciu žalúdočnej kyseliny a pomáha jej rýchlejšie a efektívnejšie štiepiť jedlo. Tiež sa hovorí, že podporuje zdravé vyprázdňovanie, a tým zvyšuje príjem potravy. Vďaka svojmu upokojujúcemu účinku na nervový systém sa hovorí, že soľ podporuje aj lepší spánok. O mineráloch v soli sa tiež hovorí, že zvyšujú zdravie kostí. Toto množstvo minerálov by malo tiež pomôcť telu viazať toxíny a rýchlejšie ich vylúčiť - a tým ich detoxikovať [2].
Môžete schudnúť slanou vodou?
Pitná voda pomáha zasýtiť hlad, pretože napĺňa žalúdok. Potrebujete však ešte pridať soľ? Odborníci na výživu sa v tejto otázke nezhodujú. Niektorí hovoria, že to môže byť celkom prospešné. Ak telu chýba voda, potrebuje okrem tekutiny, ktorú absorboval, aj soľ, aby tekutinu absorboval do extracelulárneho priestoru. Podľa toho budete prijímať dostatok soli, kým ich telo nemá dostatok na vykonanie tohto procesu.
Pokiaľ teda prijímate soľ iba prostredníctvom jedla, jedzte podľa toho, až kým telo nedostane soľ, ktorú potrebuje. Takže pite vodu so soľou, počas pitia doprajte telu dostatok soli a nejedzte toľko [3]. Iní odborníci na výživu však tvrdia, že množstvo soli prijatej jedlom je úplne dostatočné.
Vedci a lekári sa nezhodujú na tom, či už konzumujeme dostatok soli jedlom, alebo či je potrebný ďalší príjem, napríklad vodou.
Trendy sú iba kúry na pitie
Čo je liek na pitie soľanky?
Pitná kúra soľanky je pitná kúra, pri ktorej sa kryštalické soli, väčšinou z himalájskej oblasti, rozpúšťajú vo vode a podávajú sa ľuďom ako nápoj. Tieto pitné kúry sa údajne používajú od 16. storočia [4].
Ako sa uskutočňuje kúra na pitie soľanky?
Soľanka sa vyrába umiestnením niekoľkých kryštálov soli do uzatvárateľnej nádoby a ich pokrytím vodou. Tie sa nechajú odpočívať, kým sa kryštály nerozpustia. Výsledok sa nazýva soľanka. Ak chcete vypiť pohár pitnej kúry soľanky, vezmite lyžicu soľanky, nalejte ju do pohára a naplňte pohár filtrovanou vodou z vodovodu [4].
Prečo soľankové lieky fungujú najlepšie s filtrovanou vodou z vodovodu
Soľankové kúry sa vyrábajú na detoxikáciu tela a odstránenie škodlivín. Filtrovaná voda z vodovodu neobsahuje kyselinu uhličitú, pretože by to spomalilo proces odstraňovania znečisťujúcich látok. Filtrovanie navyše odstraňuje znečisťujúce látky, ktoré sú vo vode z vodovodu. Určite nebudete chcieť prijať viac z toho, čoho sa skutočne chcete kúrou zbaviť.
Záver
V spoločnosti, v ktorej je človek čoraz viac znečistený škodlivinami z potravy a životného prostredia, sú na ochranu vášho zdravia užitočné jednoduché prostriedky, ako napríklad vodné filtre. Soľ a voda sú dve veľmi vhodné a životne dôležité látky, ktoré sa dajú ľahko získať. Úsilie potrebné na výrobu takzvaného soľného roztoku je tiež držané v medziach a príjem je ľahké integrovať do každodenného života.