Je zelený čaj vhodný na chudnutie? Čaj Blog NOVINKA Kobu Tea Shipping
Je zelený čaj vhodný na chudnutie? V posledných rokoch skutočne existovalo množstvo štúdií, ktoré podporili túto tézu. Podľa toho zelený čaj stimuluje spaľovanie tukov.
Teraz je možné vylúčiť, že táto téza je iba marketingovým humbukom. Štúdie pochádzajú z rôznych kontinentov a počas niekoľkých hodnotení ich spracovali aj odborné časopisy, ako napríklad Journal of Clinical Nutrition.
Jedna z týchto štúdií ukázala, že zelený čaj u mužov zvyšuje glukózovú toleranciu, ako aj spaľovanie tukov. Bola dokonca o 17 percent vyššia miera spaľovania tukov ako u mužov, ktorí si poradili bez čaju.
Inde sa ukázalo, že samotný kofeín nie je zodpovedný za tento jav. Naopak, katechíny alebo ich kombinácia s kofeínom sú pravdepodobne kľúčom k znižovaniu hmotnosti.
Je tiež zaujímavé, že zelený čaj môže nielen pomôcť spáliť viac tukov. Je tiež schopný minimalizovať ukladanie tuku. Horké látky navyše ovplyvňujú váš vlastný vkus.
Takže zelený čaj prispieva k chudnutiu
Môžu byť zaznamenané rôzne účinky, prostredníctvom ktorých zelený čaj prispieva k chudnutiu. gruenertee.de okrem iného uvádza:
Znižuje sa absorpcia tuku v žalúdku a črevách
Premieňa sa viac energie a stimuluje sa metabolizmus
Hladina cukru sa dá znížiť
Obzvlášť vzrušujúce sa javí, že zelený čaj dokáže potlačiť chute na hlad. Táto kvalita sa pripisuje hlavne Senchovi. Posilňuje tiež metabolizmus a ovplyvňuje aj rôzne orgány, ako sú žalúdok, črevá a pečeň.
Aké odrody vám pomôžu schudnúť?
Existujú aj ďalšie odrody, ktoré vám môžu pomôcť pri chudnutí. The Gyokuro priaznivo ovplyvňuje metabolizmus cukrov. Bancha ovplyvňuje prekyslenie tela a preto sa odporúča pre ľudí s nadváhou. Pozitívne ovplyvňuje aj črevnú flóru. Matcha svojím stimulačným účinkom môže tiež rozhodujúcim spôsobom pomôcť spáliť viac energie.
Ak ním chcete schudnúť alebo aspoň zlepšiť metabolizmus, mali by ste ideálne piť zelený čaj ráno, napoludnie a večer. Môžete ísť aj dvakrát alebo trikrát týždenne Matcha chytiť. Ázijskí vedci sa domnievajú, že štyri až päť šálok denne je ideálne množstvo na podporu chudnutia. Je ale tiež zrejmé, že čím viac čaju skonzumujete, tým rýchlejšie chudnete.
Zelený čaj nie je strieborná guľka
Samotný zelený čaj samozrejme nie je čarovnou zbraňou, pomocou ktorej zázračne chudnete. Závisí to od príliš mnohých faktorov. Ako pravidelný konzument zeleného čaju môžete zvyčajne zaznamenať počiatočný pozitívny účinok po niekoľkých týždňoch.
Každý, kto potom spolieha na zelený čaj dlhšiu dobu - teda niekoľko mesiacov - a venuje tiež pozornosť svojej strave a potrebnému pohybu, mohol nájsť dobrý recept, ktorý je vhodný pre hmotnosť a tým aj pre telo.
Zaujímavé pre športových nadšencov: V USA prišli naraz štúdium zistili, že zelený čaj bez kofeínu v kombinácii s bežeckým tréningom môže výrazne znížiť percento tuku v bruchu a telesnú hmotnosť. Súhra medzi športom a zeleným čajom je dokonca identifikovaná ako „tím snov“.
Zelený čaj má navyše mnoho ďalších pozitívnych vlastností a je všeobecne veľmi prospešný pre zdravie. Tešiť sa z čaju sa preto môže vyplatiť v mnohých ohľadoch.
Zelený čaj v spoločnosti Kobu Tee & Futon
Či už Sencha, Bancha alebo Matcha: V našom internetovom obchode v Kobu Tee & Futon nájdete všetky druhy čajov, ktoré pomáhajú zlepšovať metabolizmus, podporovať tráviace orgány a potlačiť chute. Obzvlášť sa odporúčajú ekologické výrobky.