Je zlé, keď si dám pri diéte večer jablko?
Diétu „štíhleho pri spánku“ robím 2. deň . ale zvyknem si dať večer jablko alebo nejaké iné ovocie . a večer nesmiete jesť sacharidy a ovocie ich má . a teraz je moje opýtaj sa: je to naozaj také zlé, keď si dám večer jablko ?
5 odpovedí
Nie, to nie je vôbec zlé. Lepšie pre váš metabolizmus, ako hladovať.
Jablko, mandarínku, pomaranč alebo mrkvu môžete jesť bez váhania, mali by ste vynechať iba sacharidy, chlieb, cestoviny, ryžu, zemiaky, sušienky atď., Ale sami to viete. Jablko večer pomáha tráveniu.
ale v ovocí sú sacharidy
Môžete jesť čokoľvek, pokiaľ to nezvýši hladinu inzulínu, myslím, že jablko je v poriadku.
Áno . potom strava nič neprináša . v ovocí je fruktóza a to je rovnako ako keď máte večer čokoládovú tyčinku, o čo nejde v strave:)
Takže jablko nemá fruktózu, sacharidy ani nič podobné, ale banány áno. Stačí si dať jablko, aby ste „získali vitamíny“. Takže ti neublíži.; D. Bol by som veľmi rád, keby ste moju odpoveď označili ako užitočnú.
Rada som ti pomohla.:)
ale jablko už má fruktózu
ale v porovnaní s ostatnými veľmi malá časť, nie?:)
podobné otázky
jesť veľa ráno (sacharidy)
ale vecer nejem nic
Momentálne chudnem a vždy si daj pozor, aby som večer zjedol čo najmenej sacharidov. Nie som samozrejme vždy tak stopercentne presný, pretože by ste mali jesť aj normálne.
Na dnes večer som prišiel s týmto: osmažená maslová zelenina a potom tvaroh s jablkom.
Neodporúča sa jablko večer? Ako to vidíš ty?
Na niektorých fórach o nákladných automobiloch som čítal, že ovocie by sa malo večer vynechať. P. S. Nerobím konkrétne low carb, ale robím veľa výskumov.
Hej, pri spánkovej diéte skúšam štíhlu. Tu platia pravidlá: Ráno: na poludnie iba sacharidy: večer bielkoviny + sacharidy: bielkoviny Takže večer som teda väčšinou hladný a neviem, čo jesť, aby som sa nasýtil, ale držať sa pravidiel? Máte s tým niekto skúsenosti?
Opäť čítam knihu „Štíhle v spánku“. Všetko to znie veľmi presvedčivo, ale nenašiel som dôvod, prečo by ste ráno nemali jesť bielkoviny. V čase obeda môžete robiť všetko a večer sa zaobídete bez sacharidov, to je jasné, ale ráno žiadne bielkoviny?! Ako to?
Dobrý deň, od začiatku každý večer jem prírodný jogurt s jablkom Granny, hroznom a trochou müsli. Môžem to jesť, pretože väčšina ľudí tvrdí, že kvôli fruktóze by ste nemali jesť ovocie.
Dobrý deň, vie niekto o nejakom dobrom vegánskom jedle bohatom na bielkoviny pre štíhlu stravu pri spánku? Dnes som chcel pripraviť takzvanú „Soja Steakli“ (čistý sójový proteín), ale neviem, čo si vziať ako prílohu, pretože s touto diétou by ste mali večer jesť len veľmi málo sacharidov.
V poslednej dobe som si dal veľa. Preto som sa rozhodol vyskúšať štíhlu spánok. Neznášam jesť večeru a na obed sa zaobídem bez sacharidov. Môžem vynechať večeru? A vyhýbajte sa sacharidom v čase obeda a jedzte iba bielkoviny? Potom chudnem rýchlejšie?
Ahojte, je to len večer a zajtra chcem začať s jablkovou diétou vie mi niekto povedať koľko jabĺk môžem zjesť a či môžem piť vodu?