Jedálny lístok 4-mesačného dieťaťa na začiatku spestrenia
Detské menu na začiatku diverzifikácie pre každú matku je to ťažký krok.
Dieťa niekedy nie je pripravené na inú stravu ako mlieko, ale ak je malé medzi 4. - 6. mesiacom, môžeme postupne začať diverzifikovať.
Máme v úmysle prísť na pomoc matkám deti, s cieľom zostaviť pre malého jedálniček.
Je potrebné mať na pamäti, že u každého dieťaťa existujú rozdiely týkajúce sa jeho hmotnosti, chuti do jedla a konkrétnych zdravotných problémov.
Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie by dieťa malo jesť výlučne materské mlieko až do veku 6 mesiacov. Z rôznych dôvodov sa deti nakoniec kŕmia umelou výživou a matka sa vzdá dojčenia. Aj keď dostane umelé mlieko, nemalo by dieťa dostávať iný druh potravy až do 4 mesiacov.
Detské menu v 4. mesiaci
Takéto malé dieťa potrebuje časté kŕmenie počas dňa. Dojčené deti na požiadanie dostávajú materské mlieko viac ako 6-krát denne a v noci sa budia na dojčenie, najmä ráno.
Ak sa rozhodnete pre diverzifikáciu, počkajte do veku 5 - 6 mesiacov, pokiaľ lekár neodporučí inak. V 4. mesiaci dieťa ešte nie je pripravené na tuhú stravu.
Baby menu po 6 mesiacoch
Po dosiahnutí veku 5 - 6 mesiacov môžete na obed zaviesť tuhú stravu.
Berte do úvahy nasledujúce odporúčania:
- prvé tuhé jedlo bude obed (nie ráno, pretože potom je dieťa hladné a nebude mať trpezlivosť na preskúmanie jedla, ale nie večer, keď už je unavené)
- prvé jedlá môžu pozostávať zo zeleninového pyré (mrkva alebo cuketa)
- pri zavádzaní nového jedla dodržujte pravidlo 3 dní; presnejšie, ponúknite jedlo, na obed, na 4 dni, potom vložte ďalšie jedlo aj na 3 dni a všimnite si, či má dieťa určité reakcie, ktoré naznačujú potravinovú intoleranciu alebo alergiu, má hustú a mäkkú stolicu, má bolesti brucha)
- dieťa by malo mať možnosť preskúmať jedlo, aj keď sa znečistí; týmto spôsobom bude zvedavejší a zaujíma ho ochutnávanie
- Na začiatku diverzifikácie stačia 2 - 3 čajové lyžičky; neočakávajte, že vaše dieťa prijme celú misku s jedlom (až po 8 mesiacoch môžete povedať, že dieťa zjedlo malú misku)
- mlieko je stále dostatočne výživné a zvlhčujúce, ale môžete pridať aj niekoľko lyžičiek vody/deň alebo môžete ponúknuť špeciálnu fľašu pre kojencov, ktorá obsahuje vodu a je v dosahu dieťaťa