Jedenásť tajných kilogramov hmotnosti na výkrm, ktoré dlho otravujú zmenu času - FOCUS Online

Zvyčajne existujú dobré vysvetlenia, keď sa slanina napriek všetkému úsiliu nezmenšuje. Nedostatok spánku je jedným z hlavných rizík, najmä po zmene času. Psychológ výživy Iwer Diedrichsen odhaľuje tajné stravovacie pasce.

hmotnosti

Currywurst s hranolkami na obed, večer syrová pizza a pivo s čipsami pred televízorom - tieto výkrmové jedlá pozná každý. Tí, ktorí skutočne chcú schudnúť, sa im zväčša vyhýbajú. Ale nedostatok spánku ničí aj úspešné diéty. Najmä teraz po zmene času je spánkový rytmus zmiešaný.

Ak kilá nezmiznú, môže to byť kvôli takým tajným pasciam na figúry. Psychológ výživy Iwer Diedrichsen vystavuje jedenásť výrobcov tuku a vysvetľuje, ako im uniknúť. Okrem nedostatku spánku sem patrí napríklad alkohol, nealkoholické nápoje, jedlo s priateľmi a ľahké výrobky alebo stres. Ktokoľvek, kto vystaví tieto výkrmové telá a vyhýba sa im, môže chudnúť bez väčšej námahy.