Jediné nadmerné stravovanie oproti pravidelne zvýšenému príjmu kalórií
- 17. júla 2013 23:08
- Nedávno som videl dokument BBC na internete, jeden z testovaných subjektov dokonca nabral svalovú hmotu, telo nevedelo, čo má robiť s 10 000 kcal denne. Ľudia navyše nesmeli prejsť viac ako 2 000 krokov denne, ale to bolo na týchto programoch dôležité, títo ľudia boli vždy štíhli.
Skutočnou otázkou predstavenia bolo, že štíhli ľudia nepriberajú tak rýchlo ako tí, ktorí boli niekedy v živote tuční.
Prvá vec, ktorá mi na účte dôjde, je, že v takzvaný „refeedday“ by ste mali jesť okolo 30% až maximálne 100% toho, čo inak jete. 6000 kcal je už enormné množstvo: D Týždenný zostatok by mal zostať v medziach. Myslím si, že jeden deň stravovania je lepší ako jesť toľko každý deň. Ak niekto zje 6x 1 700 kcal denne a iba pokryje svoj bazálny metabolizmus, deň stravovania má pravdepodobne pozitívny vplyv na metabolizmus.
- bývalý člen
- 9869 príspevkov
- od januára 2013
- 17. júla 2013 22:01
- Tiež som mal problém s pavúkmi, až kým som nemal podpivničený byt. Na potrubiach v strope vždy behali naozaj veľké pavúky, mali tyrkysové bruško, čo ma fascinovalo. Stále sa ich nerád dotýkam, ale teraz majú pavúky dokonca povolené žiť v mojej spálni a sú dokonca pomenované. Odsávam siete, ale vždy sa uistite, že pavúky zostávajú nažive. V praxi som raz mal mesiace jednu iba so siedmimi nohami (Mathilde). Bohužiaľ sa utopila, keď som mal vodu v suteréne počas silného dažďa . Bol som skutočne smutný.
Nenachádzam červy ani v odpadkovom koši, ani v krmive pre zvieratá, také ohavné, ale keď má živá bytosť v koži a tele dierky a červy sa v nej hemžia, musíte sa pokúsiť z mäsa vytiahnuť čo najviac, to je niečo iné.
- FireFly
- bývalý člen
- 167 príspevkov
- od mája. 2013
- 17. júla 2013 21:22
- Pracoval som v obchode s domácimi zvieratami. Ak boli plechovky z dodávky rozbité a zabalené boli až neskôr, potom tam tiež zabuchla Maren. Už ma nešokujú. Hnusím sa dlhonohým malým zvieratkám ako pavúky
- Divoká mačka
Hovorí sa: V živote MÁTE iba dve veci - toaletu a smrť. Všetko ostatné sa deje dobrovoľne.
Prepáčte, nemôžem prispieť nič na prejedanie sa.
- Divoká mačka
Pokiaľ je nasiakavosť čreva nasýtená a potom vzadu vychádzajú cukry a tuky, nechce sa mi po ultra rýchlom útoku niekoho iného čistiť toaletu. Som taká zdvorilá a nepýtam sa na zážitky: D: D: D
- Divoká mačka
- bývalý člen
- 9869 príspevkov
- od januára 2013
- 16. júla 2013 21:07
- Raz som niekde čítal (ale bol to určite vedecký príbeh), že existuje obmedzenie množstva energie, ktorú môže telo absorbovať, ale už neviem, kde to bolo. Takže jednorazový, veľmi kalorický deň by nemal mať rovnaké účinky ako pravidelné prejedanie. Určite to ale nezostane bez účinkov, ale pohybu v rozmedzí niekoľkých 100g
- Moppsy
- bývalý člen
- 303 príspevkov
- od mája. 2013
- 16. júla 2013 20:50
- Uvažujem nad nasledujúcim a zaujímali by ma vaše názory/skúsenosti/známe štúdie na toto. Nasledujúci:
Čo si myslíte: Má jednorazové „prejedanie sa“ rovnaký vplyv na nárast ako bežné „nadmerné jedenie“?!
Zoberme si teda príklad výpočtu: Predpokladáme osobu s kalorickou potrebou 1700 kcal/deň. Táto osoba má pre prípad
a) jednorazové prejedanie sa a zje 6 000 kcal jeden deň, bežná potreba 1 700 kcal nasledujúce dni. To znamená tento týždeň 6 000 + 6 x 1 700 = 16 200 kcal
b) zjedol každý deň 2314 kcal ten týždeň. Tento týždeň tiež dáva (zaokrúhlené) 16200 kcal.Myslíte si, že obe majú rovnaký vplyv na vývoj hmotnosti? Moja obava tu nie je o tom, ako presne niekto v takýchto prípadoch priberá, na to je všetko až príliš teoretické. Uvedomujem si tiež vzorec, že jedno kilo hmotnosti zodpovedá približne 7000 kcal. Ale skôr sa pýtam sám seba: dokáže telo absorbovať všetky kalórie naraz?!
Tiež s pozadím, na ktoré mnohí prisahajú na refeed days, ktoré skutočne pochádzajú z odvetvia kulturistiky a pôvodne mali iné pozadie. Nakoniec deň podávania refeed nie je nič iné (výlučne z hľadiska kalórií, nie výživových aspektov) ako prejedanie sa. To znamená, že sa zdá, že nemá pre mnohých žiadne negatívne účinky. Na druhej strane sme tu všetci a priberáme, pretože sme sa určitý čas stravovali nad denné potreby. To by zdôraznilo, že telo lepšie využíva a akumuluje kalórie počas niekoľkých dní a že jednorazový vysoký príjem kalórií nemôže byť telom úplne využitý.?!
Vie niekto nejaké štúdie? Mate niekto skusenosti?. Považujem túto tému za skutočne zaujímavú, pokiaľ ju tak nevidíte, prosím, nenechávajte tu nepriateľské komentáre. Každý, kto sa chce zapojiť do diskusie, je vítaný;)