Jedlo, ktoré vás prebudí - okrem kávy
Nemáte radi kávu? Potom pre vás máme niekoľko potravín, ktoré vás prebudia a pomôžu vám s malou ospalosťou
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Aj vy ste uviazli v popoludňajšom minime? Niekedy medzi 15. a 16. hodinou je táto fáza dňa, kedy sme mohli takmer zaspať pred obrazovkami, pretože nás premohla zvláštna vlna únavy. Práca sa stáva ťažšou, koncentrácia klesá. Zatiaľ čo mnohí teraz siahajú po espresse alebo latte macchiato, radšej zostanete unavení. Pretože káva vôbec nie je tvoja vec. Ako dobre, že existujú lahodné alternatívy ku káve.
Týchto 5 potravín je rovnako bdelých ako káva
1. Banány
Banány obsahujú veľa uhľohydrátov, ale dodajú nám energiu a opäť nás nabudia. Super ovocie je tiež dobrým zdrojom draslíka, horčíka a kyseliny listovej. Tieto látky pomáhajú telu vytvárať červené krvinky. Aj to vás zobudí.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
2. Tmavá čokoláda
Zatiaľ čo iní usrkávajú zo svojich šálok na espresso, radšej si necháte v ústach rozpustiť kúsok čokolády. Nie však biela alebo plnotučná mliečna čokoláda, ale tmavá s veľmi vysokým obsahom kakaa minimálne 60 percent - čím je vyššia, tým je bdelejšia. Tmavá čokoláda obsahuje účinnú látku teobromín, ktorá má podobné stimulačné vlastnosti ako kofeín, rozdiel je iba v tom, že teobromín netrpí poklesom výkonu, ktorý je známy pri konzumácii kávy.