Jedlo lieči z poštovného Mehmet Oz zadarmo, ak je objednané

21-denný štart od odborníkov na výživu z USA - zdravé stravovanie je vysvetlené ľahko zrozumiteľným spôsobom a obsahuje viac ako 100 jednoduchých receptov.

Jesť dobre, všetko dobre
Lekár Dr. Mehmet Oz, najznámejší americký odborník na zdravie, si dal za cieľ zlepšiť a predĺžiť život čo najväčšiemu počtu ľudí správnou výživou. Aj jednoduché zmeny v stravovacích návykoch môžu viesť dlhú cestu. Každé jedlo, každé sústo, podľa Dr. Oz môže bez námahy pomôcť zlepšiť náladu, schudnúť, vyliečiť choroby a cítiť sa mlado a energicky. V dokumente „Jedenie liečenia“ vysvetľuje účinky jedla na naše zdravie a ... viac jasným a ľahko pochopiteľným spôsobom

Jesť dobre, všetko dobre

Lekár Dr. Mehmet Oz, najznámejší americký odborník na zdravie, si dal za cieľ zlepšiť a predĺžiť život čo najväčšiemu počtu ľudí správnou výživou.
Aj jednoduché zmeny v stravovacích návykoch môžu viesť dlhú cestu. Každé jedlo, každé sústo, podľa Dr. Oz môže bez námahy pomôcť zlepšiť náladu, schudnúť, vyliečiť choroby a cítiť sa mlado a energicky. V dokumente „Jedlo lieči“ jasným a ľahko pochopiteľným spôsobom vysvetľuje účinky potravy na naše zdravie a najdôležitejšie základné výživové hodnoty. 21-dňový plán s viac ako 100 zdravými a chutnými receptami ponúka rýchly úvod do zmeny stravovania a účinných stratégií proti civilizačným chorobám. Rôzne nápady na raňajky, hlavné jedlá, dezerty a občerstvenie je možné kombinovať individuálne. Na každý vkus príde niečo.

Detaily produktu
Vydavateľ: Südwest
Originálny názov: Food it fix it
Počet strán: 352
Dátum vydania: 20. mája 2019
Nemecky
Rozmery: 244 mm x 203 mm x 32 mm
Hmotnosť: 1322g
ISBN-13: 9783517096650
ISBN-10: 3517096652
Číslo položky: 54466716

Obal je z hľadiska vyfarbenia a obrázkov veľmi konzistentný a okamžite vidíte dôležité detaily, ktoré nájdete v knihe. Klapky sú veľmi pevné a to je pre knihu, ako je táto, nepostrádateľné, že ju často držíte v rukách, aby ste si ju prečítali a vzhliadli, aby dlho vydržala záťaž. Toto sa tiež zvážilo.
Musím sa priznať, že podtitul „21-dňový kickstart od odborníkov na výživu z USA“ ma spočiatku trochu skepticky napadol, pretože som sa obával, že bude niekto vtlačený do „pevného korzetu“, ktorý by aj tak z dlhodobého hľadiska nebol realizovateľný. bude. Len sa s výrokmi tohto druhu stretávate príliš často, najmä v oblasti výživy, a preto som bol spočiatku radšej odložený.
Ale potom, čo som sa vďaka úspešnému štýlu písania ocitol hlbšie a hlbšie v téme, a dostal som zaujímavé podrobnosti, ktoré sú všetky vysvetlené dobre a zrozumiteľne, veľmi realisticky a prívetivo, som svoju počiatočnú skepsu odhodil cez palubu.

Táto kniha sa dá čítať veľmi plynulo kvôli prístupnému jazykovému štýlu a veľkým príkladom a nevnímal som ju ako „učebnicu“, ale ako čítanie, ktoré ma zahŕňa, teda na úrovni očí.

Prezentovaná strava je vysvetlená veľmi prijateľným spôsobom a rôzne členenia znamenajú, že na všetky otvorené otázky sa odpovedá mimoriadne uspokojivo.

Obsah je štruktúrovaný takto:

Sila na vašom tanieri

1. časť: Základy

1. Čo robí výživa
2. Päť výživových H.I.L.F.E.
3. Sila prostredníctvom stratégie
4. Jedlo duše

Časť 2: H.I.L.F.E. prostredníctvom výživy

5. Efektívne H.I.L.F.E. pri chudnutí
6. H.I.L.F.E. pre srdce - prostredníctvom jedla
7. H.I.L.F.E. proti únave
8. H.I.L.F.E. proti bolesti
9. H.I.L.F.E pre múdrejšiu hlavu
10. H.I.L.F.E. proti zlej nálade
11. H.I.L.F.E. pre váš imunitný systém
12. H.I.L.F.E. pre krásu: pokožka a vlasy
13. H.I.L.F.E. pre zdravé črevo

3. časť: Zdravé stravovanie: Užívajte si, milujte, žite!

14. 21-dňový plán
15. Recepty H.I.L.F.E.
16. Takto to pokračuje: 22. deň a potom
17. Trojdňová kúra H.I.L.F.E. na vnútorné čistenie
18. Ešte viac tipov, trikov a taktík

vďakyvzdania
O autorovi
Fotografický kredit
Registrovať
odtlačok

Ako už vidíte z obsahu, autor vás vezme takpovediac za ruku a podelí sa o svoje vedomosti. Ucelený a krásny obrazový materiál navyše podporuje celý koncept.

Rôzne recepty sú vysvetlené ako „variteľné“ a zvyšujú vašu chuť k jedlu.

Môj záver: prednesený mimoriadne zaujímavo a zrozumiteľne