Jedlo môže byť spojencom v boji proti infekciám močových ciest; Za 20 rokov si ženy váži ako
V prípade opakovaných infekcií močových ciest je najdôležitejším aspektom prevencia. Nerovnováha v tkanivách pokrývajúcich močové cesty umožňuje inštaláciu baktérií, ktoré spôsobujú infekcie, nepríjemné pocity, bolesť. Medzi príznaky nerovnováhy močových ciest patrí bolestivé močenie, zvýšená potreba močenia a tlak v podbrušku počas tohto procesu. Všetky tieto príznaky by mal vždy zhodnotiť odborník. Správna strava a rôzne bylinky môžu poskytnúť prirodzenú podporu zdravému močovému systému.
Hlavné príčiny infekcií močových ciest
Asi 80% prípadov infekcií močových ciest je spôsobených prítomnosťou E. Coli, ale existuje niekoľko ďalších zodpovedných baktérií, ako je klebsiella, enterobacter, stafylokok atď. Baktérie majú mechanizmy, ktoré im umožňujú priľnúť k výstelke močových ciest, čo spôsobuje zápaly, bolesti v oblasti močového mechúra a panvy, zatiaľ čo moč je zakalený a páchnuci - to všetko sú príznaky infekcie močových ciest. .
Faktory, ktoré zvyšujú pravdepodobnosť infekcií močových ciest
Ženy sú náchylnejšie na infekcie močových ciest ako muži, pretože močová trubica je bližšie k konečníku a baktérie musia prekonať kratšiu vzdialenosť, aby kolonizovali výstelku močového systému.
Tehotenstvo je ďalším faktorom, pretože hormonálne zmeny počas tohto obdobia môžu mať vplyv na obličky. Tehotenstvo vyvíja na močový mechúr väčší tlak a môže spôsobiť preťaženie a neschopnosť ho úplne vyprázdniť.
Menopauza je tiež faktorom, ktorý zvyšuje pravdepodobnosť infekcie močových ciest, pretože hormonálne zmeny spôsobujú zmeny pH moču a štruktúry tkanív.
Chemické faktory
Antibakteriálne mydlá, spreje, sprchy, ženské dezodoranty, antikoncepčné krémy - to všetko ovplyvňuje normálne pH močových ciest a umožňuje vytvorenie priaznivého prostredia pre baktérie.
Nadmerné užívanie antibiotík znižuje hladinu dobrých baktérií v močových cestách a podporuje množenie Candida albicans, čo môže meniť pH a prispievať k infekciám močových ciest.
Všadeprítomný stres
Zvýšená hladina stresových hormónov spôsobuje zníženie počtu bielych krviniek (ktoré zvyčajne bojujú proti infekciám) a telo sa stáva zraniteľným.
Desať potravín pre zdravý močový systém
V prípade ľudí s citlivejšou močovou sústavou, náchylných na infekcie, je jeseň dokonalým obdobím, pretože prichádza s množstvom veľmi užitočných jedál, z ktorých si môžete pripraviť chutné jedlo.
Podľa urologyhealth.org by ste sa mali všeobecne vyhýbať káve, alkoholu, citrusovým plodom, výrobkom z paradajok, umelým sladidlám a korenistým jedlám.
Hrušky - sú vynikajúce jesenné plody, ktoré spravidla začínajú dozrievať v septembri a niekedy v októbri. Hrušky sú dobrým zdrojom vlákniny a na jednu porciu obsahujú asi 100 kalórií.
Banány - sú zvyčajne dostupné v obchodoch s potravinami po celý rok a sú skvelé ako občerstvenie, cereálne prísady alebo do smoothies.
Zelené fazuľky - obsahujú asi 31 kalórií na jednu porciu a prinesú tanieru farbu. Dá sa jesť surové, do šalátov alebo dusené s trochou olivového oleja.
Tekvica - na stánkoch na trhu je v tomto období niekoľko odrôd tekvice. Môže sa jesť v rôznych jedlách, od polievky, duseného mäsa a pečeného s korením až po dezerty s prídavkom škorice.
Zemiaky - biele, červené alebo sladké, sú vhodné na jedlo, ktoré je príjemné, keď je vonku zima, a sú veľmi zdravé pre močový systém.
Nízkobielkovinové - hovädzie, bravčové, kuracie, morčacie a nízkotučné ryby. Pečené, dusené alebo varené, nedráždia močový mechúr.
Celozrnné výrobky - quinoa, ryža a ovos sú všeobecne veľmi zdravé pre telo, ponúkajú rozmanitosť stravy a sú lacné.
Chlieb - je vhodný do stravy, pokiaľ sa uprednostňujú zdravšie druhy, grahamový, čierny, ražný atď.
Vlašské orechy - mandle, kešu a lieskové orechy sú zdravé občerstvenie bohaté na bielkoviny a dobré oleje pre telo.
Vajcia - tiež bohaté na bielkoviny, sú súčasťou správnych potravín pri ochoreniach močového mechúra, pokiaľ sú pripravované zdravo.
Liečivé byliny
V takom prípade je dobré vyhľadať radu odborníka, pretože je možné, že v prípade určitých infekcií močových ciest môžu byť zbytočné. Tiež vždy vyhľadajte lekársku pomoc, ak ste tehotná alebo dojčíte.
V zásade sa v prípade infekcií močových ciest používajú rastliny s antimikrobiálnym, protizápalovým, adstringentným, diuretickým a spazmolytickým účinkom. Najznámejšie lieky na infekcie močových ciest sú teda založené na čučoriedkach a brusniciach, tinktúre z medvedieho hrozna (Uva ursi) a čajoch z prasličky a kukurice hodvábnej.