Jedlo na chytenie sily mobilnej ocele

mobilnej

Každý muž sníva o závideniahodnom bruchu, silných rukách ako bojovníci a hrudníku, na ktorom chce ktorákoľvek žena hniezdiť.

Aby ste to dosiahli, potrebujete vyvinutý športový program, ale tiež správnu stravu na elimináciu tukov. Tu je to, čo by ste podľa Zdravia mužov nemali stratiť z dohľadu:

Bravčové kotlety: na gram bielkovín majú bravčové kotlety 5-násobné množstvo selénu v hovädzom mäse a dvakrát toľko ako kuracie mäso. Vedci z Purdue University tvrdia, že denná dávka 170 gramov pomôže udržať svalovú hmotu.

Ľadový šalát: polovica tohto typu šalátu má viac alfa-karoténu ako ktorýkoľvek iný druh šalátu alebo špenátu, čo je veľmi silný antioxidant.

huby podľa vedcov z Holandska zvyšujú imunitu tela a zabraňujú výskytu rakovinových buniek.

ocot: Švédski vedci zistili, že kto zje 2 čajové lyžičky octu spolu s jedlom bohatým na sacharidy, dostane o 23 percent menej cukru v krvi a rýchlejšie sa cíti sýty.

Vločky feferónky: štúdia v Dánsku tvrdí, že pol čajovej lyžičky takýchto vločiek užívaných pol hodiny pred hlavným jedlom dňa znižuje príjem kalórií o 16%. Nový výskum navyše naznačuje, že hlavná zložka, kapsaicín, pomáha zabíjať rakovinové bunky.