Jedlo pre rozmarné deti
Ste matka, ktorá nevie, čo má variť pre svoje rozmarné dieťa? Nie si sám! Všetky deti prechádzajú touto fázou a potrebujete len trpezlivosť a predstavivosť, aby ste ju prekonali.
Aby ste rozmarné dieťa zjedli, môžete použiť niektoré stratégie, ktoré fungovali pre iné matky.
Nevzdávaj sa!
Stále mu dávajte všetky druhy zdravého jedla, kým nenájdete niečo, čo má rád. Niekedy ho musíte ukázať rovnakým spôsobom 10-krát, kým to neprijme, tvrdia štúdie. Je dôležité nevzdávať sa. Mali by ste to však robiť jemne, aby ste jedlo neodpudzovali.
Používajte potravinárske farby
Čím viac farieb na tanieri, tým lepšie. Nezabudnite jedlo pripraviť chutne. Môžete tiež použiť taniere so vzormi a s prepážkami, aby bolo jedlo zaujímavejšie.
Vyzvite ho, ale nie príliš
Dajte svojmu dieťaťu niekoľko možností na výber. Uistite sa, že je všetko zdravé!
Tu je niekoľko receptov pre rozmarné deti, ktoré môžete vyskúšať. Ľahko sa prispôsobujú, takže môžete zmeniť niektoré ingrediencie a urobiť z nich jedlá, ktoré vaše dieťa dokáže prijať.
Jedlo pre rozmarné deti. Studený dezert s jogurtom a ovocím
prísady
1 - 2 banány (nakrájané na plátky 6,35 mm)
250 nakrájaných čerstvého ovocia na kocky
Spôsob prípravy
Podľa veľkosti použitých dezertných foriem dajte na spodok každej z 1 až 3 plátkov banánu. Na vrch položte lyžicu gréckeho jogurtu. Pridajte cereálie a čerstvé ovocie. Dáme do chladničky na 2 hodiny alebo do stuhnutia.
Jedlo pre rozmarné deti. Tyčinky z rýb a parmezánu
prísady
2 lyžičky byliniek
Spôsob prípravy
Rúru predhrejte na 230 ° C. V miske zmiešame múku, soľ a korenie. V inej miske vajcia dobre rozšľahajte. Po zhomogenizovaní posypeme strúhankou, syrom a bylinkami. Dobre premiešajte.
Rybie filé sa krája na 3 cm plátky. Každý pásik prevlečte cez múkovú zmes a potom cez vaječnú zmes.
Tapetujte podnos papierom na pečenie. Plech vymastíme olejom. Na vrch poukladáme rybie filé. Necháme v rúre 10-12 minút.
Jedlo pre rozmarné deti. Kuracie tacos
1 lyžička olivového oleja
250 g vareného kuracieho mäsa
1 lyžička talianskej zmesi korenia
1 veľká cibuľa nakrájaná nadrobno
Spôsob prípravy
Rúru predhrejte na 220 ° C. Panvicu vymastíme olejom.
Na panvici rozohrejeme olej. Pridajte nadrobno nakrájanú cibuľu a nechajte 2 - 3 minúty pôsobiť. Vložte kuracie mäso, korenie, paradajky (bez vývaru). Znížte teplotu a duste 8 minút.
Lístky tortilly zahrievajte na panvici 5 minút. Po tom, každý list naplňte fazuľou, zloženie s kuracím mäsom. Vložte do panvice a posypte strúhaným syrom. Pečieme 10 minút.
Podávame teplé, pokryté krémom, salsovou omáčkou, koriandrom alebo feferónkami (pre dospelých).
Jedlo pre rozmarné deti. Mini lasagne
prísady
1 balíček lasagne fólie
2 čajové lyžičky talianskej zmesi korenia
Spôsob prípravy
Rúru predhrejte na 180 ° C. Formu na muffiny vymastíme olejom. Plachty z lasagní poriadne povarte. 6 z nich je pozdĺžne rozrezaných na polovicu. Zo zvyšných plátov cestovín nakrájame 36 kruhov vhodných na formičky na muffiny.
Mleté mäso povaríme na panvici 7 minút. Pridajte cesnak, paradajkovú omáčku, talianske korenie a polovičné množstvo soli. Privedieme k varu a potom odstavíme z ohňa.
V miske zmiešame syr ricotta, zvyšok soli a korenie. Každá forma muffinu je vystlaná lístkami lasagne. Pridajte paradajkovú omáčku, vložte lyžicu bravčovej zmesi a jednu zo syra, potom kruh lasagne, ďalšiu lyžicu mäsa, jednu zo syra. Posypeme mozzarellou.
Vložte plech do rúry na 15 minút. Podávame horúce.
Jedlo pre rozmarné deti. Kuracie mäso s ryžou a limetkou
prísady
900 g vykostených kuracích stehien
100 g čerstvej limetkovej šťavy
1 lyžička worchesterskej omáčky
1 lyžička čerstvo mletého korenia
1 lyžička rozpusteného oleja
1 zväzok čerstvo nasekaného moriandra
Spôsob prípravy
Kuracie mäso vložte do vrecka spolu s limetkovou šťavou, cesnakom, worchesterskou omáčkou, soľou a korením. Dobre premiešajte a nechajte 8 hodín vychladnúť.
Rúru predhrejte na 200 ° C. Panvicu vymastíme olejom. Vložte kuracie mäso bez marinády. Potrieme rozpusteným maslom. Pečieme 20 minút. Odstráňte a namažte marinádou. Necháme v rúre ďalších 30 minút.
Vyberte z rúry. Posypeme limetkovou kôrou a koriandrom.