Jedlo pre silné zdravie žíl
Aktualizované: 12.3.15 - 16:07
Silné žily podporujú prietok krvi: Prof. (MD) Dr. DR. med. Stefan Hillejan na konzultácii.
Vyvážená strava môže mať nielen pozitívny vplyv na váhu a imunitný systém. Potraviny s nízkym obsahom tuku a s nízkym obsahom cukru, ako aj celozrnné výrobky a dostatok tekutín tiež zabezpečujú dobrý krvný obeh a posilnenie krvných ciev.
„Aj keď genetické predispozície nemožno vypnúť, je možné aktívne predchádzať patologickým prejavom, ako sú napríklad kŕčové žily. Napríklad omega-3 mastné kyseliny, vitamíny a stopové prvky zlepšujú prietok krvi a posilňujú podporné tkanivá, “hovorí Prof. (Univ. Chisinau) Dr. DR. Stefan Hillejan, flebológ a proktológ a predseda profesijného združenia kvalifikovaných lekárskych odborníkov v Nemecku.
Hrúbka žily zvnútra
V priebehu života stráca naše spojivové tkanivo a s ním aj náš žilový systém stabilitu. Tí, ktorí už trpia vrodenými slabosťami spojivového tkaniva alebo si prevažne sadnú, sa považujú za náchylných na problémy s žilami.
Na potlačenie tohto procesu odporúčame stravu bohatú na vitamíny C a E. Pretože ich antioxidačné účinky zachytávajú voľné radikály a tým zlepšujú súdržnosť spojivového tkaniva. Takže ak čipsy alebo čokoládu nahradíte častejšie paprikou, mangom alebo lieskovými orieškami, podporíte tým aj svoj krvný obeh.
„Ďalej omega-3 mastné kyseliny udržujú žily pružné a zdravé zvnútra,“ vysvetľuje profesor Hillejan. Znižuje hladinu vaskulárne škodlivého cholesterolu a zlepšuje prietokové vlastnosti krvi. Nenasýtené mastné kyseliny sú obzvlášť súčasťou morských rýb, ako sú losos, sleď alebo makrela, a sú tiež súčasťou zdravej výživy. Na rozdiel od toho odborníci odporúčajú používať rastlinné oleje ako slnečnicový alebo sójový olej striedmo, pretože obsahujú veľké množstvo vazokonstrikčných omega-6 mastných kyselín a podporujú tvorbu krvných zrazenín.
V neposlednom rade zohráva dôležitú úlohu v dobrom krvnom obehu dostatočný príjem tekutín. Tip: Pitie pohára vody každú hodinu počas dňa zabráni zahusteniu krvi.
Laserové svetlo pre krásne nohy
Napriek vyváženej strave a aktívnemu životnému štýlu nie je možné vždy zabrániť genetickým vaskulárnym malformáciám, ako sú pavúčie žily alebo kŕčové žily. V dnešnej dobe však odborníci na ošetrenie týchto zmien jednoducho používajú laserové svetlo bez poškodenia okolitého tkaniva. „Napríklad pracujeme s laserom Nd: YAG na pavúkových žilách. Toto ožaruje postihnuté cievy zvonka silne zaostreným svetlom, ktoré preniká do pokožky bez jej poškodenia, “hovorí profesor Hillejan. „Výsledný tepelný impulz uzatvára krvný obeh a potom ho telo rozkladá.“
Pri pokročilých kŕčových žilách pracujú flebológovia s takzvanou endovenóznou laserovou terapiou. "Tu vložím jemné laserové vlákno do žily, kde potom riadeným spôsobom vydáva svetelné impulzy." Žilové steny sa jemne sťahujú a krvný obeh sa uzatvára v dôsledku generovaného tepla, “vysvetľuje profesor Hillejan. Krv potom preteká susednými zdravými žilami. (nh)