Jedlo proti chute - takto môžete uspokojiť svoju náhlu chuť k jedlu - Business Insider
Potraviny pre chute - zdravé alternatívy na uspokojenie náhlej chuti do jedla
Chuť na jedlo nás môže zasiahnuť kedykoľvek počas dňa alebo v noci.
Spontánny hlad však môže byť celkom prekážkou, najmä pri chudnutí - našťastie existuje niekoľko jedál a trikov, ako sa obmedziť.
Tu vám ukážeme niekoľko dobrých produktov proti chute, ktoré môžete použiť na lepšiu reguláciu vášho apetítu.
Zrieknutie sa zodpovednosti: Hľadáme pre vás produkty, o ktorých si myslíme, že by sa vám páčili. Výber je subjektívny, ale redakčne nezávislý. Máme pridružené partnerstvá, to znamená, že ak nakupujete pomocou odkazu označeného hviezdičkou, dostávame malú províziu.
Chuť na jedlo vám môže pomôcť schudnúť
Chudnutie sa ľahšie povie, ako urobí. Okrem pravidelného pohybu je tiež dôležitá zdravá a vyvážená strava, ale najmä v každodennom živote, keď sa stres hromadí v práci aj v súkromnom živote, telo často reaguje spontánnymi chuťami na jedlo. Ak potom chceme urobiť pre seba niečo dobré a poddať sa chuti do jedla, rýchlo sa stane, že jeme viac a bohatšie - a potom už o chudnutí nemôže byť reč. Tu vám ukážeme výrobky proti chute, pretože existuje niekoľko prostriedkov a trikov, pomocou ktorých môžete zdravo vyplniť predpokladanú dieru v žalúdku.
Zázvorová strela
Ďumbier s kurkumou od Vitalute - 8,99 eur na Amazone *
Ďumbier, najmä ak je kombinovaný s kurkumou a kajenským korením, dokáže zmierniť chute za pár minút. Prášok * tiež obsahuje dôležité vitamíny, zmestí sa do každého vrecka a jednoducho sa zmieša s trochou vody, aby sa vytvoril chutný, pikantný záber.
Tyče s vysokým obsahom vlákniny
Bary od Eat Natural - 14,00 eur na Amazone *
Predtým, ako poobede siahnete po muffinovom alebo plechovom koláči, aby ste uspokojili svoje chute, urobí to aj zdravá tyčinka * - táto nielenže chutí lahodne, ovocne a čokoládovo, je tiež plná dobrej vlákniny, ktorá vás na dlho udrží.
Medzitým jablkové čipy
Apple čipy (6-balenie) od spoločnosti Seeberger - 12,54 EUR na Amazone *
Dobrá alternatíva aj k gumovým medveďom alebo čokoláde: Jablkové lupienky * lahodne okusujú a môžu nahradiť nezdravé občerstvenie. Sú plné vlákniny, a preto sú oveľa lepšou voľbou ako sladké kalórie bez akejkoľvek významnej pridanej hodnoty pre náš metabolizmus.
Horké látky rozptyľujú chute
Bitter kapsule od Bitterliebe - 14,95 eur na Amazone *
Ak si chcete počkať na ďalšie veľké jedlo, ale vaše chute sú stále väčšie, môžu vám pomôcť horké látky *: Sú nielen zdravé pre naše telo, ale tiež rozptýlia nepríjemný pocit hladu, ktorý nás nenechá myslieť na nič iné.
Jedlo proti chute na jedlo: V prvom rade počúvajte svoje telo
Zdravá a vyvážená strava vám v zásade môže pomôcť vyhnúť sa chute na jedlo. Najmä strava bohatá na vlákninu spôsobí, že sa budete cítiť dlho sýti a zabezpečíte, aby vám hladina cukru v krvi stúpala a klesala pomalšie - mimochodom, vyhýbate sa aj notoricky známym minimám po obede. A: Tí, ktorí zakazujú dôležité jedlá počas dňa, majú tendenciu byť slabší s nezdravým občerstvením večer alebo v noci.