Workshop ATLETICKÝ TRÉNING JUMP ROPE

tréning

Kurz je určený pre kohokoľvek, aj pre ľudí, ktorí nevedia skákať cez švihadlo!

Workshop Athletic Training: Jump Rope Workshop je rozdelený do troch častí:

  • Skokové lanové zručnosti
  • Kruhový tréning
  • Svižnosť

Skokové lanové zručnosti

  • Počas kurzu budú všetci účastníci aktívni a budú cvičiť
  • Naučíte sa 10 rôznych štýlov švihadla
  • Jedným zo štýlov, ktoré sa naučíte, bude klasické skákanie cez švihadlo, ktoré sa vo Fitness nazýva „single under“.
  • Lano sa používa počas celej hodiny, ale iba 20 minút sa vzťahuje na skutočné skákanie z lana
  • Kurz trvá 45 minút

Kruhový tréning

  • Okruhový tréning zahŕňa jeden alebo dva základné zoskoky lana spojené s tonizačnými cvičeniami, pri ktorých sa lano používa jedinečným spôsobom.
  • Okruh je možné vykonať samostatne, s partnerom alebo v skupine

Svižnosť

  • Tento typ tréningu rozvíja agilitu vďaka rýchlej zmene smeru a použitiu lana v rôznych geometrických rovinách.
  • Školenie je založené na hudbe, ale slúži iba na motivačné účely.

atletický

Tento kurz je určený pre:

  • Osobní tréneri
  • Inštruktori aerobiku
  • športovcov
  • Výkonní športovci
  • Všetkým ľuďom zapáleným pre šport

Použiteľné typy lán:

  • Laná používané horolezcami s priemerom 0,86 mm, narezané na 300 cm

atletický
TRÉNER: DAVID STAUFFER

David choreografoval a podieľal sa na natáčaní mnohých fitnesových filmov so spoločnosťami Planet Sport and Fitness (Alessandria, Taliansko), Elika (Forli, Taliansko), „Cardio Flex“ (Belgicko) a s Talianskou federáciou fitness (Ravenna, Taliansko). Je tiež spoluautorom: „Personal Trainer-manuals for the professional“ - editor Centro Studi La Torre a pravidelne prispieva ako autor do časopisu „Perfomance“. Bol pozvaný na množstvo televíznych šou Mediaset v Taliansku a na rôzne reklamné spoty.

David je šampiónom fitness v roku 2012 v Taliansku; WFF (Svetová federácia fitnes). Striebornú medailu získal v roku 2012 na Mr Univers vo vekovej kategórii nad 35 rokov ale aj vo dvojiciach. V roku 2010 David zvíťazil na Národnom šampionáte v aerobnej gymnastike, v mužskej divízii USA.

David je v súčasnosti národným riaditeľom fitnes pre Tonic Network Benessere v Taliansku. Tonic má 9 centier, kde David vytvára a implementuje nové programy, zaoberá sa vzdelávaním viac ako 150 inštruktorov, spolupracovníkov siete.

Nedávno súťažil v Crossfite a vo svojej kategórii patril medzi najlepších športovcov v Taliansku. David dosiahol v roku 2014 dobré výsledky v európskej súťaži „CrossFit Open“.

Aký je váš názor?

Zistiť čo sa stane v čase

Ak chcete vedieť, kedy organizujeme workshopy a podujatia, nižšie zadajte svoju e-mailovú adresu.

ZDIEĽAJTE

Povedzte všetkým o MOVE ON

Táto stránka používa na ukladanie určitých informácií o vašej návšteve systém COOKIES. Používaním našej stránky vyjadrujete súhlas s ich použitím. Zistite viac podrobností.