Jedlo sa neodporúča pre malé deti
Výživa dieťaťa je to dôležité, ale túžba splniť si svoje stravovacie túžby alebo spestriť jedálniček musí brať do úvahy určité bezpečnostné prvky. Stále ti to hovoríme aké potraviny spôsobujú alergie alebo môžem dať skutočné nebezpečenstvá pre zdravie a život malého dieťaťa
Potraviny neodporúčané pre deti do 1 roka
Obavy z jedlo pre deti a vaše stravovacie návyky začínajú narodením. Vaše obavy sú oprávnené, pretože niektoré potraviny nie sú uvedené v strave dieťaťa a spôsobujú tak rôzne problémy - od alergií po podporu nezdravých stravovacích návykov.
Či už dojčíte alebo používate počiatočnú dojčenskú výživu, mali by ste vyhnúť sa určité potraviny v prvom roku života dieťaťa, pretože ich môžu spôsobiť alergie a žalúdočné ťažkosti. Podľa odporúčaní mnohých lekárov by ste mali počkať na narodenie dieťaťa najmenej 12 mesiacov pred kŕmením mu nasledujúce jedlá:
- kravske mlieko
- bielok
- Čokoláda
- CITRU
- ryby a morské plody
- orechy, lieskové orechy, mandle, arašidy a arašidové maslo
Potraviny, ktoré môžu viesť k uduseniu
Deti do 4 rokov predstavuje vysoké riziko tlmivka pri konzumácii ktorejkoľvek z potravín:
- pukance
- arašidy
- arašidové maslo - keď sa konzumuje čajovou lyžičkou alebo keď sa na chlieb natrie silná vrstva. Aby ste znížili riziko, na krajec chleba namažte tenkú vrstvu.
- tvrdá sladkosť
- hrozno
- surová mrkva
- párok v rožku - koža musí byť odstránená a nakrájaná na malé kúsky, aby sa znížilo riziko udusenia
Potraviny bez výživovej hodnoty
Ak ii povoliť dieťa jesť sladkosti, môže ich uprednostniť pred inými potravinami bohatšími na živiny. Vyvarujte sa nasledujúcich druhov jedál:
- cukrík
- sýtené nápoje
- ovocná šťava - vyberte si džúsy so 100% obsahom ovocia v miernom množstve
- sladené obilniny
Veľmi výrobky solené môžu ich uprednostňovať aj deti, malo by sa však zabrániť nadmernému príjmu solí. Výrobky s vysokým obsahom soli, ale s nízkou výživovou hodnotou sú:
- Lupienky
- hadie weby
- s čipmi
- sušienky
- praclíky
- stránka s pukancami
Vek, chuť do jedla a rýchlosť rastu dieťaťa sú faktory, ktoré určujú, kedy treba jedlo zaviesť.
Richard Rosenkranz - docent pre potraviny, výživu, dietetiku a zdravie na Kansas State Universe.
V posledných desaťročiach sa výrazne zvýšil počet chemikálií pridávaných do potravín a iných výrobkov.