Jednoduchá nízkokalorická zeleninová polievka - ready4yourtopfigure

Kľúčové slovo chudnutie, brokolica, jednoduchá, zeleninová polievka, nízkokalorická, mrkva, zeler, polievka, hreje zvnútra

Kalórie na porciu 80 kcal

prísady

  • 50 g cibule
  • 1 polievková lyžica olivového oleja
  • 150 g brokolice
  • 150 g zeleru
  • 100 g mrkvy
  • Zeleninový vývar na 1 liter vody
  • 1 liter vody
  • soľ
  • korenie
  • pažítka

Manuálny

Obsah obsahuje 4 veľké taniere, z ktorých každý má približne 80 kalórií.

Horný tip

Ak ste skutočne hladní, môžete bez previnenia svedomia zjesť celý hrniec sami. Najmä v chladných dňoch je to dokonalá polievka, ktorá sa rýchlo znova zahreje. Ľahký a chutný, napriek tomu nízkokalorický. Je hotový za pár minút a na druhý deň stále chutí teplý.

Ak chcete, môžete si k nemu dať plátok toastu alebo polievku posypať niekoľkými hrachami na pečenie. Samozrejme, treba ich započítať z kalorického hľadiska, ale nezjete ich obrovské množstvo. Pokiaľ to zostane na normálnom množstve, je to dosť sýte a plné jedlo.

Ak sa vám naša polievka páčila, zdieľajte ju so svojimi priateľmi a ak chcete byť vždy v obraze, sledujte nás na PINTERESTE.

Samozrejme sa tešíme na vašu návštevu na našej facebookovej stránke a nezabudnite zanechať LIKE, keď ste tam.

Tešíme sa na vás!

Jednoduchá jablková kaša

Jednoduchá jablková kaša 170 g jabĺk, 30 ml citrónovej šťavy, čerstvo vylisovaná, 140 g ovsených vločiek, 300 ml nízkotučného alebo rastlinného mlieka, 300 ml vody, 30 g agáveho sirupu (voliteľné) podľa želania, napríklad čučoriedky a maliny ako poleva. Najskôr nastrúhajte jablká, najlepšie so šupkou. Ak máte kuchynský robot/Thermomix .

ready4yourtopfigure

Tu sa dozviete moje osobné skúsenosti s nadváhou
a lipedema a poviem ti, ako sa mi podarilo prelomiť cyklus diétami a neustálym bojom o to, aby som bola „normálna“!

Chcete viac informácií?

TERAZ NOVÝ MOJ KANÁL YOUTUBE!