Šoková diagnóza osteoartrózy Takto bojovala Melanie - FIT FOR FUN
Melanie pre beh je taká veľká, že sa nenechá brzdiť zdravotnými problémami. Svoju artrózu dostala pod kontrolu pomocou svojpomoci - a hovorí: Ktokoľvek to dokáže.
Za určité odkazy v tomto článku dostane FIT FOR FUN províziu od predajcu. Tieto odkazy sú označené ikonou. Viac
Mám Melanie, 46 rokov a na plný úväzok pracujem v manažmente kvality a marketingu v stredne veľkej spoločnosti.
V skutočnosti som „športoval na ceste“ iba od svojich 30 rokov. Začal som fitnes boxom a inline korčuľovaním.
Vo veku 40 rokov som „naozaj začal behať“. Pozadím pred takmer siedmimi rokmi bol okrem iného môj atletický priateľ a vôľa dokončiť polmaratón.
To prebudilo moju vášeň pre beh: Nasledovali ďalšie polmaratóny a ďalšie bežecké podujatia v Berlíne, Postupime, Hannoveri, Warene, Schwerine, Hamburgu, Merkers, Flensburgu atď.
Ďalej sa starám o organizáciu bežeckých podujatí v našej spoločnosti: napr. Účasť našej spoločnosti na „Behu medzi morami“ s dvoma tímami. Pohyb je pre mňa najväčšou vecou a rovná sa s radosťou, pohodou a šťastím.
„Ale zrazu mi bolo prekazené“
Pohyb tiež znamená pokračovať napriek mnohým neúspechom, ktoré som v posledných rokoch utrpel:
V marci 2016 som dostal trombózu v ruke, pravdepodobne spôsobenú antikoncepčnými tabletkami. Keď mi lekár odporučil, aby som prestal behať a prešiel na plávanie a bicyklovanie, zrútil sa mi malý svet.
Na jednej strane som s ostatnými dvoma športmi nemohol robiť veľa, na druhej strane som chcel urobiť všetko pre to, aby som sa vrátil k behu. Výsledkom bolo užívanie vhodných liekov a nosenie „sexy pančuchy“ na ruke.
Od behu som si musel oddýchnuť do mája 2016, potom som sa vrátil späť na bežeckú dráhu.
V septembri 2016 som konečne mohol odložiť nepríjemnú zásobu podpory a bol som uzdravený.
V júni 2017 som bol nič netušiaci pre pretrvávajúce a opakujúce sa bolesti v pravom kolene k ortopedickému chirurgovi. Diagnóza vytriezvenia po ultrazvukovom vyšetrení: artróza kolena, t. J. Ďalšia prestávka od behu a športu, liečba kyselinou hyalurónovou do augusta 2017, potom opatrne obnovenie bežeckého tréningu.
„Dve knihy mi dodali odvahu“
Nechcel som sa však uspokojiť s obyčajným ošetrením lekárom. Zároveň som sa sám stal aktívnym, kúpil som si na túto tému knihy „Heal Arthrosis“ a „The Dr. Feil Strategy“ a uvedomil som si, že „Chmeľ a slad sa dlho nestratili“.
Jedna kniha jasne ukázala, že v akomkoľvek športe (možno v menšej miere) sa dá pokračovať aj pri osteoartróze.
Od tém, ktoré chrupavka dokáže regenerovať, cez „protizápalovú výživu“ až po živiny budujúce chrupavku, pohyb (špeciálne cvičenia) a silu myšlienky, mi táto kniha dala presne tú odvahu, ktorú som potrebovala, aby som v dohľadnej dobe mohla opäť začať.
Z kapitoly „protizápalová výživa“ som si zapísala všetky potraviny, bylinky a tipy, zostavila svoj „vlastný malý zoznam“ a odteraz som začala tieto veci pravidelne nakupovať.
Športový kolega z mojej telocvične mi poradil, aby som si jednoznačne kúpila púder z šípkového boku a balzam na kostihoj. Oba sú „otvorené zasvätené tipy“ medzi pacientmi s osteoartrózou, ako uviedla.
Vytrvalosť sa vypláca
V júni 2018 som spolu s drahým priateľom a bežeckým kolegom vo Flensburgu na základe iniciatívy RunnersHeal dokonca založil bežecký klub „We Run This Flensburg“.
Našťastie som v roku 2018 zostal takmer bez symptómov a dokonca sa mi v Hamburgu Alsterlauf v septembri 2018 podarilo dosiahnuť osobný rekord 10 kilometrov.