Sójový čučoriedkový dezert

Dezert vždy funguje, hovorí môj manžel. V zásade má pravdu, ak sa to vždy nie vždy zasekne na bokoch. Musí sa teda nájsť niečo, čo neobsahuje toľko kalórií a je navyše zdravšie.

Ešte niekoľko viet k jednotlivým ingredienciám.

Chia je predovšetkým bohatý na vitamíny skupiny B a semená tiež obsahujú vitamíny A, C a E. Obsahujú veľké množstvo omega-3 mastných kyselín, minerálov a pozostávajú z 20% bielkovín.

Quinoa je jedným z najlepších zdrojov rastlinných bielkovín na svete. Quinoa obsahuje všetkých 9 esenciálnych aminokyselín. To však nie je všetko, obsahuje vitamíny, minerály a živiny vo vysokých dávkach a veľa chutí.

Vlašské orechy sú dobrým zdrojom spánkového hormónu melatonínu, ktorý vďaka svojim antioxidačným vlastnostiam dokáže predchádzať srdcovo-cievnym ochoreniam a rakovine. Sú tiež bohaté na omega-3 mastné kyseliny, ktoré majú tiež vplyv na naše zdravie srdca. A tak ďalej a tak ďalej.

cez med Šetrím sa, že dnes môžem písať. Ak však chcete, môžete si veľa prečítať v článku „Čarovné jedlo“.

Pravdepodobne ste si už všimli, že vlašské orechy a med sa používajú v mnohých receptoch a tipoch na zdravie. Je to jednoducho preto, lebo tieto výrobky sú také zdravé a chutné.

---