Jednoduchá, prirodzená starostlivosť o pleť pre poškodenú a mastnú pleť
Pokazená, mastná pokožka je obzvlášť náchylná na pupienky a čierne bodky a zvyčajne je sprevádzaná permanentným lesklým filmom. Dôvodom je nadmerne produkovaný kožný maz, ktorý sa nanáša na pokožku a tiež upcháva póry pokožky. Účinky sa vyskytujú vo forme nečistôt, najmä na čele, nose a oblasti brady.
Zvyčajne je postihnutá pokožka tváre, ale na mastnej pokožke majú často pupienky aj chrbát, plecia a dekolt. Výrobky domácej starostlivosti s prírodnými prísadami pomáhajú udržiavať zdravšiu, rovnomernú pleť a znižujú nečistoty.
Tipy proti poškodenej a mastnej pokožke
Príčiny poškodenej mastnej pokožky môžu byť rôzneho typu. Často je to predispozícia, ale zodpovedné môžu byť aj hormonálne zmeny počas puberty alebo po tehotenstve, psychický stres ako stres, nezdravá jednostranná strava alebo nevhodné výrobky starostlivosti.
Aj keď niektoré faktory nemožno zmeniť vôbec alebo len s veľkými ťažkosťami, správnu starostlivosť zvnútra aj zvonka je možné prispôsobiť potrebám pokožky, aby sa zabránilo poškodeniu pokožky.
Starostlivosť o pokožku zvnútra pomocou výživy
Zdravá výživa bohatá na životne dôležité látky pomáha fyzickej pohode a zdraviu - vrátane pokožky. Naopak, častá konzumácia potravín s vysokým obsahom cukru a tukov môže viesť k škvrnám. Stojí za to sledovať vlastnú stravu a tiež zaradiť do svojho jedálnička viac potravín s vyšším obsahom vitamínu B5 (kyselina pantoténová).
Kyselina pantoténová podporuje hojenie rán a tvorbu nových buniek v tele a pomáha regulovať produkciu kožného mazu. Raňajkové cereálie s vysokým podielom ovsených vločiek a orechov sú už bohatým zdrojom vitamínu B5. Medzi ďalšie dôležité protizápalové látky pre zdravú pokožku patria vitamíny B7, B9 (kyselina listová), A, C a minerály zinok a selén, ktoré sa môžu vstrebávať aj potravou.
Mierne, nezvlhčujúce čistiace prostriedky
Okrem stravy bohatej na životne dôležité látky je nevyhnutné raz alebo dvakrát denne vyčistiť pokožku od prebytočného mazu, potu, zvyškov ošetrovacích prostriedkov a nečistôt. Jemné, nehydratujúce čistenie je ideálne pre mastnú pleť, napríklad so zeleným ílom. Po vyčistení sa najskôr opláchne vlažnou, potom studenou čistou vodou. To pomáha dôkladne odstrániť zvyšky ošetrovacieho produktu a regulovať produkciu kožného mazu.
Vhodným zvlhčovačom na deň je emulzia typu olej vo vode. Jeho vysoký obsah vody ochladzuje a zvlhčuje pokožku a po odparení zostáva ochranná lipidová vrstva. Takúto emulziu si môžete vyrobiť sami napríklad ako denný krém. Máte tiež možnosť upraviť starostlivosť na hodnotu pH (pozri nižšie). Čistý gél z aloe vera dodáva pokožke dostatok vlhkosti a má tiež antibakteriálny účinok.
Vyvážený prísun vlhkosti pomáha predchádzať tvorbe prebytočného mazu. Na druhej strane silne odmasťovacie prostriedky majú vysušujúci účinok a stimulujú tak nadmernú tvorbu kožného mazu, preto je lepšie sa mu vyhnúť.
Exfoliácia raz týždenne navyše jemne odstráni prebytočný maz a upokojí nečistoty. Mechanický peeling by sa však nemal používať v prípade existujúceho akné, pretože trenie namáha hornú vrstvu pokožky a baktérie sa rovnomerne rozložia. Oproti tomu olupovanie ovocných kyselín nižšie je jemným spôsobom odstraňovania odumretých buniek pokožky.
Starostlivosť o poškodenú a mastnú pleť
S kozmetikou DIY sa o nečistú a mastnú pokožku dá starať ľahko a prirodzene. Nasledujúce ingrediencie môžete nanášať na pokožku tak, ako sú, alebo ich kombinovať s inými prírodnými ingredienciami pre domácu jemnú antibakteriálnu kozmetiku. Najlepšie nápady na recepty nájdete nižšie v tomto príspevku.
Vysoko kvalitné oleje lisované za studena poskytujú mastnej pokožke obzvlášť bohatý prísun životne dôležitých látok bez zanechania mastného filmu za predpokladu, že sú nanášané mimoriadne šetrne. Na to sú vhodné nekomedogénne, stredne sa šíriace oleje. Aplikujú sa na pokožku, dobre sa vstrebávajú bez upchávania pórov.
Sú obzvlášť vhodné pre poškodenú a mastnú pleť Jojobový olej, Svetlicový olej a Slnečnicový olej, pretože majú tiež protizápalový a antibakteriálny účinok. Ďalej jojobový olej, ktorý je v skutočnosti voskom, svojimi mastnými kyselinami podobnými mazu chráni pokožku pred stratou vody z dlhodobého hľadiska, a teda pred vysušením. Tiež Orechový olej je veľmi odporúčané, pretože kyselina linolová, ktorú obsahuje, pripomína lipidy ľudskej pokožky a vracia podráždenú pokožku späť do rovnováhy. Všetky oleje je možné nanášať priamo na pokožku tak, ako sú.
Mierne čistenie, ktoré zachováva prirodzený ochranný plášť kyseliny, je tiež nevyhnutné pre starostlivosť o zdravie mastnej, podráždenej pokožky. Najlepšie je používať produkty, ktoré majú hodnotu pH 5,5, čo zodpovedá mierne kyslému ochrannému kožnému plášťu.
Namiesto nákupu to urobte sami - kuchyňa
Najprirodzenejšími čistiacimi prostriedkami sú v tomto prípade ovocné kyseliny kyselina citrónová a Jablčného octu, pretože podporujú prirodzený ochranný ochranný plášť pokožky.
Môžete napríklad využiť antioxidačné účinky čistého vitamínu C jednoduchým zotretím škvŕn zvnútra citrusovej kôry. Jablčný ocot sa stáva čírym tonerom, keď sa zmieša s vodou alebo hydrolátom, ako je hamamelová alebo ružová voda.
Cenné účinné látky liečivých rastlín pôsobia obzvlášť koncentrovane ako éterické oleje. Pár kvapiek Čajovníkový olej, Levanduľový olej alebo Rozmarínový olej môžu byť zmiešané s vhodným rastlinným olejom a podľa odrody pôsobiť upokojujúco, antibakteriálne, protizápalovo a protiplesňovo na pokožku alebo regulovať tvorbu kožného mazu.
Recepty na starostlivosť o pokazenú a mastnú pleť
Prezentované oleje a účinné látky sa používajú v domácej kozmetike na ideálnu starostlivosť o nečistú, mastnú pleť.
Udržujte svoju pokožku čistú pomocou jablčného octu a liečivého ílu
Táto pleťová maska vyrobená z jablčného octu a liečivého ílu odstraňuje prebytočný olej, sťahuje póry pokožky a umožňuje rýchlejšie hojenie pupienkov a čiernych bodiek. Pokiaľ je to možné, vyberte si rastlinný olej, ktorý je prispôsobený potrebám vašej pokožky, a ak chcete, nahraďte obsah vody vhodným hydrosolom.
- 3 lyžice liečivej zeme (k dispozícii v drogériách a lekárňach)
- 1,5 lyžice prirodzene zakaleného jablčného octu
- 1,5 lyžice vody alebo hydrosolu
- 2 čajové lyžičky rastlinného oleja, napr. Organický svetlicový olej alebo organický slnečnicový olej
Takto sa masky dotknete a použijete:
- Všetky suroviny spolu zmiešame. Keďže suroviny po zmiešaní začnú peniť, odporúča sa trochu väčšia miska. Ak je pasta stále príliš tuhá, môže sa zriediť väčším množstvom vody alebo octu.
- Hotovú masku natierajte husto na tvár, vyhýbajte sa oblasti očí a úst. Necháme asi 15 minút sušiť, kým sa maska nezačne drobiť.
- Dôkladne umyte vlažnou vodou a opláchnite studenou vodou.
Mierny peeling s ovocnou kyselinou
Na tento peeling s ovocnými kyselinami sa používa základný recept s citrónovou šťavou. Vďaka zmäkčujúcemu pôsobeniu kyseliny odstraňuje odumreté kožné bunky bez trenia a zároveň dezinfikuje a stimuluje tvorbu nových buniek.
Na lúpanie sú potrebné:
- 2-3 lyžice citrónovej šťavy
- 1 čajová lyžička jablčného octu ako protizápalová prísada
- 1 - 2 lyžice tvarohu alebo čistého avokáda ako zvlhčujúci a výživný základ
Všetky ingrediencie jednoducho dôkladne zmiešajte, naneste na tvár (vyhýbajte sa očiam a ústam) a nechajte pôsobiť až desať minút. Potom dôkladne opláchnite vlažnou vodou a opláchnite studenou vodou.
Peeling je možné ďalej upravovať, napríklad pomocou medu alebo oleja, ktorý zodpovedá vášmu typu pokožky. Mnoho ďalších prírodných pleťových masiek sa dá zložiť z kuchynských surovín v mnohých variantoch.
Mäkká, hladká pokožka s lúčnou vňaťou
Týždenný parný kúpeľ na tvári pomôže otvoriť zúžené póry. Za týmto účelom je veľký a široký hrniec do polovice naplnený vodou. Vodu ohrievajte, kým sa nezačne pariť. Čerstvé alebo sušené časti rastlín a kvety levandule, citrónu, rozmarínu, okvetných lístkov ruží, mäty piepornej a bergamotu sú obzvlášť vhodné ako prísady do parného kúpeľa pre mastnú pokožku; jednoducho sa pridávajú do vody pri jej zahriatí.
Ak chcete, aby parný kúpeľ pôsobil intenzívne, položte hrniec na stôl, aby ste sa nad ním mohli pohodlne nakláňať v sede. Na pár minút si namočte tvár do stúpajúcej pary, akoby ste sa nadýchli. Prípadne si cez hlavu dajte uterák, aby para mohla pracovať ešte intenzívnejšie.
Liečivá rastlina lúčna zvyšuje intenzitu otváracieho účinku na póry pokožky, pretože obsahuje kyselinu salicylovú. Je to nielen prostriedok na tlmenie bolesti a protizápalový prostriedok, ale tiež má zjemňujúci účinok na zrohovatenú pokožku, keď sa aplikuje ako masť na pokožku.
V našej knihe nájdete viac receptov s prírodnými zložkami na individuálnu starostlivosť o pleť:
Namiesto nákupu to urobte sami - pokožku a vlasy
Urobte to sami namiesto toho, aby ste si ich kúpili - pokožka a vlasy: 137 receptov na výrobky na prírodnú starostlivosť, ktoré šetria peniaze a chránia životné prostredie Viac informácií v knihe
Ktoré produkty starostlivosti uprednostňujete pri ošetrovaní poškodenej a mastnej pokožky? Tešíme sa na vaše skúsenosti v komentároch!
Tieto témy by vás tiež mohli zaujímať: