Jednoduchá strava, ktorá pobláznila hollywoodske hviezdy

jednoduchá

Niektoré z najsexi tiel hollywoodskych hviezd, ako Beyonce, Chris Hemsworth, Tom Hardy, Miranda Kerr a Justin Theroux, majú jednu spoločnú vlastnosť: sebaovládanie. V skutočnosti ide o čierne rýchle intervaly, ale na to, aby tento plán straty ďalších kilogramov fungoval, je potrebná silná sebakontrola, poznamenáva Hollywood Reporter.

Intervaly čierneho pôstu majú rôzne tvary a prispôsobujú sa životnému štýlu každého človeka. Ako už názov napovedá, do procesu je zahrnutý istý druh „pôstu“, pretože sa dlhšie obdobie nekonzumuje nič, čo obsahuje kalórie. Povolená je iba voda, čaj a káva bez cukru alebo mlieka.

Niektorí sa rozhodli ísť na voľbu 5: 2 - jesť normálne päťdesiat dní, potom sa postiť ďalšie dva dni, túto metódu zvolil Benedict Cumberbatch.

Iní si zvolia pomer 16: 8 - Hugh Jackman jedáva každý deň iba od 14:00 do 22:00.

Väčšinou nadbytočné kilogramy zmiznú, svaly tonizujú a zvyšuje sa energetická úroveň.

„Väčšina celebrít nemá záujem o túto stravu kvôli chudnutiu, ale kvôli dlhovekosti,“ uviedla Joy Stephenson-Laws, zakladateľka Proactive Health Labs v Los Angeles.

Týkalo sa to Budhu, ktorý mal skúsenosti s pôstom a dožil sa 80 rokov v čase, keď bola stredná dĺžka života 35 rokov.

Táto diéta navyše pomáha znižovať hladinu inzulínu v krvi a detoxikácia buniek je jednou z jej najväčších výhod.

Pôst tiež mení gény a molekuly zodpovedné za dlhovekosť a zvyšuje schopnosť tela bojovať s chorobami.