Jednoduché kroky na ochranu obličiek - vaša lekáreň; Farmacia Ta
V poslednej dobe sa výrazne zvýšil výskyt ochorení obličiek vedúcich k dialýze. Ak sa nestaráte o svoje obličky, riskujete veľa zdravotných problémov. Medzi najčastejšie problémy s obličkami patria obličkové kamene (obličkové kamene), infekcie močových ciest a zlyhanie obličiek.
Ochorenie obličiek je často spojené s inými stavmi, ako je vysoký krvný tlak a cukrovka. Problémy s obličkami navyše patria medzi najbežnejšie príčiny úmrtia ľudí s cukrovkou. Podľa amerických centier pre kontrolu a prevenciu chorôb má viac ako 25,8 milióna Američanov cukrovku a ochorenie obličiek. Aby ste sa takýmto rizikám vyhli, musíte postupovať podľa niekoľkých jednoduchých krokov, ktoré vám v ďalšom predstavíme.
Obličky sú zdrojom erytropoetínu, hormónu, ktorý stimuluje kostnú dreň pri tvorbe červených krviniek. Majú schopnosť monitorovať telesné tekutiny, koncentráciu elektrolytov, ako je sodík a draslík, a acidobázickú rovnováhu tela.
Aby ste chránili svoje obličky, jedzte ovocie a zeleninu
Tvrdí to štúdia zverejnená v klinickom vestníku Americkej nefrologickej spoločnosti, Zaradenie čo najväčšieho množstva ovocia a zeleniny do vašej stravy môže znížiť riziko poškodenia obličiek a metabolickej acidózy (porucha acidobázickej rovnováhy tela). Nadbytok kyseliny môže spôsobiť nasledujúce príznaky: rýchle dýchanie, únava, zmätenosť a v krajných prípadoch až smrť. Ovocie a zelenina pomáhajú obličkám vylučovať prebytočnú kyselinu z tela močom.
Aby ste zabránili ochoreniu obličiek, vypite asi 2 litre vody denne
Je veľmi dôležité správne hydratovať.Počas celého dňa sa odporúča vypiť asi 1,5 - 2 litre vody. Má vlastnosť riediť moč, zabraňovať koncentrácii toxínov, minerálov a solí, ktoré sa môžu zmeniť na kamene alebo uľahčiť infekcie.
Rybí olej pomáha pri dialýze
Podľa novej štúdie, ktorú zverejnila spoločnosť Kidney International, chránia omega-3 mastné kyseliny nachádzajúce sa v rybom oleji pacientov na dialýze pred náhlou srdcovou smrťou. Vedci skontrolovali hladiny omega-3 kyselín v krvi 400 dialyzovaných pacientov, z toho 100 zomrelo v prvom roku liečby. Riziko náhlej srdcovej smrti je vyššie počas prvého roka dialýzy.
Pre zdravé obličky znížte príjem soli
Telo spotrebuje veľa energie na vylúčenie prebytočnej soli a bielkovín a obličky ako filtračný orgán majú v tomto ohľade zásadnú úlohu. Ak ich teda preťažíte nadmernou konzumáciou niektorej zo spomínaných, v určitom okamihu sa môžu vzdať.
Na ochranu obličiek pred chorobami cvičte
Pravidelným cvičením sa udržuje normálna telesná hmotnosť, čo znamená, že ste v bezpečí pred obezitou, ktorá môže podporovať vznik cukrovky a ochorení obličiek. Ukázala to nedávna štúdia Hnutie pomáha aj ľuďom s chronickým ochorením obličiek, ako aj tým, ktorí podstúpili transplantáciu obličky. Zistilo sa, že ľudia, ktorí športovali, si nielen zlepšili fyzickú kondíciu, ale udržali si krvný tlak v normálnych medziach.
Štatistické údaje ukazujú, že vysoký krvný tlak je prítomný u približne 80% pacientov s chronickým ochorením obličiek. Celosvetovo hypertenzia postihuje asi jednu miliardu ľudí alebo jedného z piatich dospelých a je zodpovedná za 6% úmrtí. Keď osoba trpí hypertenziou, dôjde k poškodeniu obličiek v obličkách, pri zlom zavlažovaní a objavení sa chronického ochorenia obličiek.