Sexuálna aktivita a nadváha
Sexuálna túžba
Nadváha ovplyvňuje sexuálnu túžbu. Ale tento problém je možné vyriešiť malými zmenami. Pojem sexi a obezita zapadá ako voda a olej. U ľudí, ktorí už zápasia s problémami s telesnou hmotnosťou a obrazom, môžu tieto silné správy potlačiť aj najaktívnejšie libido.
Ukázalo sa, že kultúrne posolstvá nie sú príslušnými ochrannými opatreniami. Nové štúdie naznačujú, že určité fyzické podmienky, ktoré sprevádzajú obezitu, ovplyvňujú aj sexuálnu túžbu, čo vedie k ešte väčšiemu zníženiu libida u ľudí s nadváhou.
Dobrou správou je, že každý môže urobiť nejaké zmeny v tele, aby zvýšil sexuálnu túžbu:
- strata hmotnosti, dokonca aj 5 kg môže zvýšiť produkciu pohlavných hormónov;
- konzumácia väčšieho množstva výživných potravín, ktoré regulujú hladinu cholesterolu a cukru v krvi;
- fyzické cvičenia na zvýšenie prietoku krvi do panvy;
- prijatie orgánu bez ohľadu na jeho veľkosť;
- osoba verí vo svoju vlastnú zmyselnosť;
Môže to začať identifikáciou fyzických a psychologických prekážok, ktoré môžu stáť v ceste plnohodnotnému sexuálnemu životu.
Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.
Obsah článku
Aký vplyv má nadváha na sexuálny život
Podľa posledných štúdií má až 30% obéznych ľudí problémy so sexuálnou túžbou a výkonnosťou. Tieto problémy sú často spôsobené fyzickými podmienkami, ktoré obezitu sprevádzajú. Zdravotné problémy ako vysoký cholesterol alebo inzulínová rezistencia môžu mať vplyv na sexuálnu výkonnosť, čo má zase vplyv na sexuálnu túžbu, najmä u mužov.
Pretože tieto dva stavy môžu spôsobiť zúženie krvných ciev v penise, najmä keď sa na tejto úrovni začnú vytvárať aterómové plaky, môže dôjsť k impotencii alebo sexuálnej dysfunkcii. Muži nie sú jediní, ktorí majú sexuálne problémy spôsobené zlým prekrvením. Výskum ukazuje, že sexuálne túžby a sexuálna výkonnosť žien s nadváhou sú ovplyvnené rovnakými problémami.
Keď ateroskleróza ovplyvňuje cievy podnebia a pošvy, ženské telo menej reaguje na sexuálne podnety a túžba klesá.
Komplikácie sú dôležité pre obe pohlavia: čím je človek obéznejší, tým vyššia je hladina globulínu, ktorý sa sexuálne viaže na testosterón. Čím viac testosterónu je viazaných na tento globulín, tým menej je v obehu k dispozícii na stimuláciu túžby.
Malé zmeny na zvýšenie sexuálnej túžby
Chudnutie do 5 kg môže viesť k výraznému zvýšeniu produkcie testosterónu. Zmeny v strave - napríklad strava s nízkym obsahom tukov a konzumácia veľkého množstva zeleniny a ovocia - ktoré pomáhajú regulovať hladinu cholesterolu a cukru v krvi - môžu pomôcť zvýšiť sexuálnu túžbu, aj keď to nevedie k zníženiu hmotnosti.
Cvičenie zamerané na chudnutie, ale na zlepšenie cirkulácie v panve tiež môže priniesť významné zlepšenie, najmä u žien. Vďaka cvičeniu a pozitívnemu mysleniu sa žena môže cítiť lepšie na svojej vlastnej koži a tento stav relaxácie vedie skôr k úspešnej sexuálnej aktivite.
Pozitívne myslenie
Napríklad udržanie fyzických problémov na uzde stačí na to, aby niektorí ľudia zapálili plameň túžby. Pre ostatných to nemusí stačiť. Odborníci tvrdia, že prekážkou plnohodnotného sexuálneho života je sebaobraz, bez ohľadu na telesnú hmotnosť.
Hovoria, že neschopnosť človeka prijať svoju vlastnú váhu môže viesť k tomu, že bude spať sám v manželskej posteli. Aj keď sebaobraz ovplyvňuje mužov i ženy, odborníci sa zhodujú, že ženy tento vplyv pociťujú viac. Existujú odborníci, ktorí tvrdia, že aj ženy, ktoré majú milujúceho partnera, sa môžu považovať za sexuálne nepríťažlivé, ak ich sebaobraz nezodpovedá „normám“.
Žiadosť o pomoc
Aj keď malé zmeny v životnom štýle spolu so zlepšením sebaobrazu môžu zvýšiť sexuálnu túžbu, ak žena stále nemôže vyzerať dostatočne atraktívne, môže vyhľadať odbornú pomoc. Najlepšie je, aby osoba vyhľadala najskôr pomoc rodinného lekára.
Ak si ale človek myslí, že potrebuje špecializovanú pomoc, je dobré poradiť sa s psychoterapeutom, ktorý má skúsenosti s problémami spojenými s obrazom seba samého a hmotnosťou tela. Je tiež potrebné poznamenať, že hoci štúdie ukazujú, že 30% ľudí s nadváhou má sexuálne problémy, ďalších 70% funguje dobre.