Dodržujte diétu s cukrovkou

dodržujte
U diabetikov často vyvstáva otázka, či by sa mali stravovať inak, alebo či sa musí dodržiavať špeciálna strava. Z tohto dôvodu je pre postihnutých často úľavou zistiť, že strava sa vo všeobecnosti nelíši od pestrej a zdravej stravy u zdravého človeka. Pokiaľ ide o stravu, treba mať na pamäti pár vecí. Napríklad sacharidy sú jediné výživné látky, ktoré ovplyvňujú hladinu cukru v krvi. Napriek tomu by sa bez neho nemali zaobísť ani diabetici.

Podiel sacharidov by mal byť rovnako vysoký ako u zdravých ľudí. Je však logické rozdeliť sacharidy do niekoľkých jedál. To udržuje fluktuácie hladiny cukru v krvi na nízkej úrovni. Koľko môže dotknutá osoba zjesť, tiež vždy závisí od typu cukrovky. Diabetici by mali v zásade jesť zdravú a vyváženú stravu s vysokým obsahom vlákniny a dostatkom ovocia, zeleniny a šalátu. Ak už máte vysoký krvný tlak, spotreba soli by mala byť v každom prípade obmedzená. Rovnako nie je potrebné robiť zo sladkostí tabu. Postihnutí by však mali byť pri sladkostiach veľmi opatrní a mali by venovať pozornosť svojim energetickým požiadavkám súvisiacim s vekom. Podrobnosti o vyváženej a zdravej výžive sa dozviete prostredníctvom individuálneho poradenstva.

Pri alkoholických nápojoch je potrebná osobitná opatrnosť, pretože alkohol môže významne narušiť reguláciu hladiny cukru v krvi. Najmä pokiaľ ide o sladké vína, sladké likéry alebo nealkoholické pivo. Okrem toho môže alkohol tiež spôsobiť poruchu metabolizmu tukov, ktorej následky sa prejavujú vysokým krvným tlakom a obezitou.

Mohlo by vás zaujímať:

Diabetes mellitus 1. typu
Cukrovka 1. typu je pomerne zriedkavá forma cukrovky. Vo všeobecnosti je asi každý dvadsiaty diabetik diabetikom 1. typu. Pokračovať v čítaní

Diabetes mellitus 2. typu
Cukrovka typu 2 je bežné metabolické ochorenie, ktoré sa začína zákerne a často sa rozpozná veľmi neskoro. Pokračovať v čítaní