Jednoduchý uhorkový šalát, nízkokalorické recepty sanguina

Uhorky pozostávajú prevažne z vody a majú málo kalórií, čo ich robí dokonalým základom pre čerstvý, chladný uhorkový šalát, najmä v teplých letných mesiacoch. Klasika letného šalátu je skvelou prílohou ku grilovaniu alebo medzi nimi osviežujúcim občerstvením. Pretože v šalátoch pripravených na konzumáciu je často veľa cukru (a tukov), mali by ste si ich určite pripraviť sami - dá sa to pripraviť bleskovo!

Zloženie (podľa denného množstva)

2 uhorky alebo hadie uhorky
1 polievková lyžica olivového oleja
Ocot z bieleho vína podľa potreby
Soľ korenie
Kôpor alebo iné čerstvé bylinky
v prípade potreby erytritol (konzultujte s terapeutom Sanguinum)

príprava

Uhorku (nelúpanú) nakrájajte na plátky, dochuťte soľou, po 10 minútach tekutinu sceďte. Potom zmiešajte s octom a olejom a dochuťte soľou, korením, bylinkami a podľa potreby erytritolom. (A samozrejme nepridávajte kyslú smotanu ani smotanu .;))

Viac chutných šalátov:

Zaujíma vás kúra metabolizmu sanguínu a chceli by ste získať nezáväznú radu? Myslíš si ...? Nájsť tu Váš osobný spoločník na chudnutie.

---