Jedol týždeň týždeň jablko - Vyskúšajte, inšpirácia každý deň

týždeň

Michael Jarosky publikoval materiál pre watoday.com, v ktorom spomína na skúsenosť s drastickou 7-dňovou diétou, pri ktorej nejedol viac ako jedno jablko denne.

Prečítajte si viac o tom, ako prebiehal experiment:

Deň 1: Som hladný, ale som motivovaný výzvu dokončiť.

2. deň: Som mimoriadne hladný. Žalúdok je rozrušený. Chalani, s ktorými som išiel na poker, sa mi smiali a tým siedmim jablkám.

3. deň: Hlad sa stáva znesiteľným a všetko zostáva na mentálnej úrovni. Chuťové poháriky však túžia po jedle.

4. deň: Idem s kamarátmi. jedia, pijú. Pijem vodu. Skutočná výzva.

5. deň: Je to ťažšie cvičiť, ale stále mám bežný tréning.

6. deň: Prechádzka za deň s teplotou 21 stupňov. Cítim sa ako v raji. Som hladný a nadšený, že začnem znova jesť.

7. deň: Uspel som. Sedemdňová cesta plná výziev. Jedlo nikdy nechutilo tak dobre.

Na stupnici od 1 do 10 zaznamenáva muž skúsenosti so šestkou a tvrdí, že to bolo ťažké, ale nie nemožné.

Jeho výhodou bolo, že bežne nepije čaj ani kávu, takže energetická hladina sa príliš nelíšila. Mnoho ľudí sa ho pýtalo, či pracuje, a Michael tvrdí, že počas týždňa nezrušil žiadne stretnutia so žiadnymi klientmi, zobudil sa ráno pred 7.00, pravidelne cvičil a pokračoval v písaní ako obvykle. majú v tejto súvislosti početné projekty.

výsledky?

Jej pokožka je čistejšia ako kedykoľvek predtým a hovorí, že ju bavilo tráviť oveľa menej času na toalete ako obvykle. Najdôležitejšie, čo sa však v tomto období naučil, bolo, že telo nechce „jedlo“, ale výživné látky.

Správa sa, že môžete jesť menej pokojne, pretože telo sa vás nepýta toľko, koľko si myslíte.