Jedovatá koncentrácia, keď sa cítite dobre, keď chudnete časopis o pohode
Vedecké štúdie preukázali, že väčšinou obézni ľudia bojujú s vysokou koncentráciou toxínov, ako sú ťažké kovy a pesticídy, v tele pri chudnutí mať. Ako k tomu ale dôjde?
Naše telo je vystavené mnohým toxínom z prostredia, z ktorých niektoré prijíma prostredníctvom potravy, pľúc a tiež cez pokožku. Toxíny v organizme negatívne ovplyvňujú metabolizmus. Preto sa telo chráni tým, že ich ukladá do tukových buniek a ukladá ich tam. Aj nadmerné vystavenie toxínom je často dôvodom rýchleho prírastku hmotnosti. Ak sa telesný tuk znovu rozkladá, koncentrácia toxínov sa tiež rozpúšťa, keď sa znečisťujúce látky uvoľňujú späť do krvi.
Rovno pri chudnutí môžu toxíny preto viesť k negatívnym príznakom a malátnosti: Môžu zablokovať štítnu žľazu a pri príliš vysokej koncentrácii toxínu preťažiť organizmus. Po zverejnení štúdií však austrálsky expert Lesley Campbell zistil, že stále prevažujú pozitívne zdravotné aspekty chudnutia.
Najmä pomalé chudnutie s úbytkom hmotnosti asi 1 kg za týždeň sa považuje za úplne neškodné. Je lepšie podporovať proces chudnutia tak, aby zaťaženie tela toxínmi bolo čo najmenšie.
6 tipov na pomalé rozpúšťanie koncentrácie toxínov
Posilnite svoj lymfatický systém: Veľa pohybu a dostatok pitia! Úlohou lymfatického systému je odstraňovať odpadové materiály a čistiť tkanivovú a bunkovú vodu. Pravidelné sauny a horúce a studené striedavé sprchy tiež stimulujú cirkuláciu.
horčík je nepostrádateľný pre všetky bunky, najmä pre srdce a pečeň. Aktivuje metabolizmus a stimuluje krvný obeh. Horčík sa nachádza v zelenej zelenine, marhuliach a banánoch.
Vápnik znižuje koncentráciu jedu, pretože sťažuje ukladanie toxínov z životného prostredia - najmä olova - a stimuluje proces detoxikácie. Listová zelenina, strukoviny, sezam a sója, ako aj mlieko obsahujú veľa vápniku.
draslík je „špeciálna pracovná skupina“ metabolizmu. Zachytáva kyseliny v bunkách a spojivovom tkanive, podporuje ich a detoxikuje. Čerstvá zelenina a ovocie sú dobrým zdrojom.
Koncentrácia jedu: zinok pomáha
zinok stimuluje enzým uhličitan hadrasový, ktorý odkysľuje a „čistí“ organizmus. Zinok tiež významne stimuluje funkciu pečene a obličiek. Dobrým zdrojom sú morské plody, tvrdý syr alebo celozrnné výrobky.
vitamín C je nevyhnutný pri všetkých detoxikačných procesoch. Citrusové plody, bobule, paprika, špenát a žihľava majú vysoký obsah tohto dôležitého antioxidantu.
Ďalšie informácie o čistení a detoxikácii sú diskutované tu na fóre: Detoxikácia/čistenie tela