Jedzte a pite, ak máte hnačky

V prípade hnačiek hrubé črevo už neabsorbuje minerálne soli a už neodstraňuje vodu zo stolice. Stratí sa veľké množstvo tekutín a elektrolytov a musí sa vymeniť.

jedzte

Hnačka je nepríjemná: Náš článok odhaľuje, na čo by ste si mali dávať pozor pri jedle a pití počas tejto fázy.

Dôležitá je náhrada tekutín a elektrolytov

Hnačka, latinsky hnačka, sa lieči symptomaticky. Ako prvý krok sú ideálne štandardizované roztoky elektrolytov. V lekárňach a lekárňach sú dostupné ako výrobky pripravené na pitie alebo ako prášok na rozpustenie v elektrolyte. Ich zloženie je podobné receptu na pitný roztok WHO, ktorý je k dispozícii aj ako hotová zmes.

Odporúčané nápoje obsahujú draslík, soľ a cukor

Okrem spomenutých elektrolytických nápojov je vhodná aj minerálna voda s nízkym obsahom uhlíka, ríbezľová šťava a mrkvová šťava. Čaj z harmančeka, feniklu a mäty sú tiež dobrou voľbou. Zriedený kurací vývar je tiež bohatý na minerály.

Stravovanie počas a po hnačkách

Väčšina postihnutých spravidla znesie ľahkú celú stravu a jedlo priateľské k žalúdku. Osvedčené strúhané jablko, omáčka zo zemiakovej kaše alebo jemná mrkvová polievka, kaša a zemiaková kaša sú ľahké pre tráviaci systém. Aj napriek suchu známemu z detstva je možné pomaly pokračovať v jedení. Aby sa tráviaci trakt dostal späť do jedálnička, je zvyčajne denná strava s nízkym obsahom tukov a vlákniny. Varená a pretlačená zelenina ako napr B. cuketa, paštrnák, zeler, tekvica a/alebo zemiaky.

Počas hnačky by ste sa mali vyhnúť týmto potravinám, pretože môžu hnačku ešte zhoršiť:

  • neriedené ovocné šťavy a nezrelé ovocie
  • citrusové jedlá a nápoje
  • nadúvanie jedál a nápojov
  • mastné a korenené jedlá
  • (Celé) mliečne výrobky
  • Náhrady cukru, ako je sorbitol
  • Káva, čierny čaj a alkohol
  • Dezerty

Kedy je indikovaná lekárska pomoc?

Ak hnačka trvá dlhšie ako tri až štyri dni, ak je v stolici krv, máte vysoké horúčky, zimnicu, silné kŕče alebo je vám veľmi zle, mali by ste vyhľadať lekára. Ak majú malé deti hnačky, návšteva lekára môže byť užitočná už po 24 hodinách.