Jedzte, čo chcete! (Stiahnutie zvukovej knihy) od Selmy Nystr; m Prečítajte si Fanny Valentin

Potom 9,95 EUR mesačne. Kedykoľvek môžete zrušiť.

Ste členom Amazon Prime?

Obsah

Otrávený hladom, abstinenciou a zlou náladou?

Buďte k sebe úprimní, aj vy ste vyskúšali jednu z týchto početných diét. Či už je to polievková diéta, zemiaková diéta alebo iná forma stravovania - koncept je rovnaký: predpokladá sa, že sa zaobídete bez. Ale to je presne problém tejto formy stravovania. Po dosiahnutí cieľovej hmotnosti sa výnimka opäť pokryje a diéta sa prepne do starých, známych foriem. Je teda logické, že schudnutá váha je späť na váhe vo veľmi krátkom čase. Neexistujú spôsoby, ako schudnúť natrvalo a udržateľne?

Áno tam sú!

Hovorí sa mu prerušovaný pôst a vyžaduje si iba ochotu mierne zmeniť stravu. Na rozdiel od toho, čo hovoria všetky diéty, nejde o úplný zákaz konzumácie určitých potravín, ale skôr o udržateľné prispôsobenie formy výživy. Nejde o to, aby sme sa nezaobišli bez, ale o plánovanie a organizáciu jedla. Výsledkom je, že sa od vás v tejto podobe niečo nestiahne, čo vám potom chýba a potom sa vám vyvinie „Jieper“. Naopak: iba spotreba je obmedzená na zdravú úroveň, ale stále si ju môžete vychutnať.

Čo môžete očakávať v tejto knihe:

Spoznajte prerušovaný pôst v teórii aj v praxi
Vysvetlíme vám, prečo sú diéty nezmysly
Zistite, aké ľahké je schudnúť pomocou prerušovaného pôstu
Získajte informácie o najbežnejších problémoch vrátane možných riešení
Osvojte si 5 zlatých pravidiel prerušovaného pôstu
Získajte prehľad o vzorových dňoch a týždňoch