Jedzte černice! Tu je dôvod!

Černice sú bobule na celom svete, ktoré rastú v hojnom počte. V podstate z týchto plodov môžeme jesť všetko: listy, púčiky, ovocie a v menšej miere aj koreň. Od detstva vieme, že medveď je veľkým milovníkom bobúľ, najmä černíc. Vie niečo, čo ignorujeme?

Výživy z ostružiny a ich výhody

dôvod
jedzte

Preto je konzumácia černíc mimoriadne prospešná pre organizmus a preto by sme ich mali využívať čo najviac. Tieto malé plody sú mimoriadne chutné a sú bohaté na vitamíny A, B1, B2, C, E, minerály ako draslík, fosfor, železo, sodík, horčík, mangán, selén, zinok, meď a vápnik, ale aj kyselina listová.

Výhody černice sú veľa. Pôsobia protizápalovo, močopudne, antisepticky, laxatívne, analgeticky, ale najmä antioxidačne.

Okrem týchto výhod majú černice aj veľa liečivých vlastností. Tu je niekoľko dôvodov, prečo by sme mali jesť toto nádherné lesné ovocie bez obmedzenia:

-majú silný antioxidačný účinok a neutralizujú voľné radikály;

-zabráňte zadržiavaniu tekutín, aby ste mohli toto ovocie s istotou konzumovať, ak držíte diétu. Obsahujú málo kalórií a pokožka bude vyzerať oveľa jasnejšie a hladšie;

-pomáha bojovať proti hnačkám, gastroenteritíde, kolitíde a menštruačným kŕčom;

-šťava z tohto ovocia je povzbudzujúca a povzbudzujúca, vďaka čomu je veľmi vhodná pre ľudí, ktorí sa cítia slabí;

-bukálne poruchy hltanu: priaznivo pôsobia na vredy (rany v ústach), zápal ďasien (nafúknutie ďasien), stomatitída (zápal ústnej sliznice), faryngitída a tonzilitída;

-dobre vyzreté plody sú vďaka svojmu vysokému obsahu vitamínov užitočné ako adstringens a diuretikum;

-pomáha proti chrípke, prechladnutiu a kašľu.

Z tŕňových listov si môžete pripraviť čaj, ktorý môžeme použiť vnútorne aj zvonka. Pri vonkajšom použití môže urýchliť hojenie ľahkých rán.

To znamená, že vás pozývam, aby ste si spolu pochutnali na vynikajúcom surovom vegánskom koláči, ktorý si môžeme pripraviť doma. S vedomím, že čoraz viac ľudí objavuje svoju neznášanlivosť na glutén alebo laktózu a nemôže jesť sladké, je tu dobrá správa. Tento koláč je samozrejme bez lepku, laktózy a cukru.