Jedzte iba melón nebezpečný (výživa, chudnutie, strava)

Chcem schudnúť a rozhodol som sa, že budem týždeň jesť iba vodné melóny, pretože je tam veľa vody a veľmi málo kalórií.

melón

Už mám 3 dni za sebou - pyšné - a 4 stále pred sebou. Chudnem dosť rýchlo, takže iba jeden týždeň. Ale je naozaj zdravé jesť iba melón (samozrejme stále pijem)?

Alebo to nie je také dobré?

4 odpovede

To je totálny nezmysel. Počuli ste už o jo-jo efekte? Ak chcete byť dlhodobo efektívni a štíhli, dajte si určiť metabolický typ. Vyhľadajte stránku metabolic-check de. Pomáha tiež dobrá voda, pol litra 30 minút pred každým jedlom, takže máte menší hlad.

Takáto jednostranná strava samozrejme môže rýchlo zhodiť kilá, ale to nie je zdravé .

takže by nebolo nič proti tomu, keby si zjedol dostatok melónu. napr. Minimálne 1 kg na príjem dostatočného množstva bielkovín.

Čo melón vôbec neobsahuje je: vitamín D, B12 a tiež niektoré mastné kyseliny a špeciálne sacharidy, ktoré by vám v tom čase chýbali.

Nedostatok vitamínu A vedie k zvýšenej náchylnosti na infekcie, suchosti pokožky, vlasov, nechtov a očí, vypadávaniu vlasov, šeroslepote, zníženej zrakovej ostrosti, zvýšenej citlivosti na svetlo, nedostatku železa, zvýšenému riziku artériosklerotických ochorení srdca, zvýšenému riziku rakoviny v orgánoch so sliznicami, zvýšenému riziku v dôsledku Zvýšené vylučovanie vápnika, obličkové kamene, poruchy plodnosti, porucha čuchu, hmatu a chuti do jedla, poruchy únavy a rastu ako napr. B. Poruchy rastu kostí v detstve.

Myslím si, že 1 týždeň jednostrannej výživy by bol v poriadku, vaše telo má určite rezervy, ktorými sa môže živiť. veľa šťastia pri chudnutí a udržaní si sily.