Jedzte iba uhorku; Schudnite (zdravie a medicína, šport, výživa)
Ahojte všetci, uhorka je zdravá a čo by sa stalo, keby ste uhorku jedli iba deň? Napríklad teraz o pol dvanástej, o pol tretej a potom na večeru ?
Takže iba uhorka ako občerstvenie, schudli by ste alebo by ste sa cítili zle, pretože to vlastne nerobíte? Vďaka
9 odpovedí
Takže to, čo hovorí bearman, je zásadne nesprávne, pokiaľ ide o uhorku, a inak.
Nebudete podvyživení alebo nedostatočne zásobení, ani nespálite svalovú hmotu, ale musíte dlhodobo podvýživou prejsť.
Uhorka má vysoký obsah vody, je bohatá na draslík a prekvapivo obsahuje aj pomerne veľké množstvo vitamínu c., Plus vápnik, horčík, vitamín b6, niacín, vit. E, fosfor.
Stručne povedané, má živiny, ktoré sú skutočne veľmi užitočné samy o sebe, ale to, čo mu chýbajú, sú kalórie, takže výhrevnosť uhorky naozaj nie je taká veľká. Je vždy zdravá a urobiť nálevový deň je úplne v poriadku. Ale nie každý deň po dlhšiu dobu, pretože potom by sa zanedbávali ďalšie dôležité živiny, ako sú tuky a cukor, a tiež živočíšne bielkoviny (a potom by mohol vzniknúť aj „metabolizmus hladu“).
Ale tento jeden deň vlastne nič neprináša
Správne, ale napísal som mu komentár na tému jeho odstránenia
To je jednoducho nesprávne! Je to málo kalórií. To je z dlhodobého hľadiska nezdravé!
Písala som mu tiež.
celkom užitočné, ale chýbajú kalórie, takže výhrevnosť uhorky naozaj nie je taká veľká xD. Je vždy zdravá a urobiť nálevový deň je úplne v poriadku.
Myslím, že som dostatočne objasnil, že samotná uhorka vás neurobí šťastnou.
Myslím tým aj z dlhodobého hľadiska. Deň alebo dokonca týždeň určite nie je problém. Napriek tomu v určitom okamihu nastáva hladový metabolizmus a vy jednoducho nespaľujete tuky.
Máte v tom pravdu, ale odbúravanie svalovej hmoty sa začína až vtedy, keď už nebudú žiadne tukové zásoby. Ak pacient stratí váhu, aby sa zbavil nadváhy, je to dosť nepravdepodobné, pretože je tu dostatok tuku, čo znamená, že by najskôr musel rozložiť všetok svoj tuk a potom upadnúť do stavu ťažkej podvýživy, aby sa tak stalo. znamená nejesť týždne nič.
Nie, začína sa to vopred. Bohužiaľ to tak je. Bolo by pekné, keby nie. Bohužiaľ, svalová hmota sa spaľuje pred tukom. https://de.wikipedia.org/wiki/Hungstoffwechsel
Citácia Wikipedia k definícii:
Hladový metabolizmus zmena metabolizmu v prípade nedostatku potravy sa nazýva napr. B. pôst (s extrémnou formou nulovej diéty) alebo anorexia.
Neexistuje tu ani nulová diéta, ani nedokážem rozpoznať anorexiu a hovorí sa tu aj o nedostatku potravy. Samotný prechod na euro trvá niekoľko dní. Telo ďalej získava živiny iba zo svalov, ktoré nevyhnutne potrebuje, vaše tvrdenie nie je hlúpe ani nič, ale tu predpokladáte, že FS chce vedome podvýživiť seba samého. Aj keď nastane katabolický stav, pacient nestratí cez noc obrovské množstvo svalovej hmoty alebo iných dôležitých tkanív atď. A pri zdravej výžive, ktorá zvyčajne spočíva v znížení kalórií, vynechaní nepotrebných živín a vo všeobecnom prechode na zdravší životný štýl, sa do stavu ani len nedostanete.
Takže len deň alebo dva zjedzte uhorku, to asi nebude svet. Z dlhodobého hľadiska by som proti tomu radil. Aby ste schudli rozumným spôsobom, odporúčam vám vyhľadať výživové poradenstvo. Správna výživa eliminuje jo-jo efekt a telo je zásobené všetkým potrebným. Váš rodinný lekár vám môže poskytnúť adresy.