Jedzte menej Je to veľmi ľahké, ELLE
Burgers, fries & Co: Ak si vyberiete porciu sami, automaticky sa zaobídete
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Jesť menej bez hladovania? Podľa americkej štúdie je to veľmi ľahké. Vďaka tomuto malému triku nám na tanieri podvedome pristane oveľa menšia porcia ako obvykle!
Jedzte menej vďaka novým poznatkom
Vedci z Marshallovej školy univerzity v južnej Kalifornii zverejnili novú štúdiu, ktorá odhaľuje zaujímavý výživový trik: tí, ktorí si vyberú svoju vlastnú porciu, jedia menej nezdravé jedlo, ako keď ich podáva niekto iný. Prečo nám ale naša vlastná služba bráni jesť sušienky, pizzu, hamburgery atď.?
Štúdium
Výsledky americkej štúdie sú založené na niekoľkých experimentoch. Nasledujúce sa javia obzvlášť zreteľné: Účastníci testu boli rozdelení do dvoch skupín a každá bola požiadaná, aby šli do miestnosti. Prvý našiel tabuľku so sladkosťami, nad tabuľkou s nápisom „Dajte si občerstvenie“. Toto občerstvenie si dovolilo 32 percent subjektov.
Druhá skupina testovaných osôb bola privítaná rovnakým bufetom, ale bez štítku. Prekvapivý výsledok: Nikto si nechcel dopriať sladkosti.
Nemáte náladu na sladké: Čo prezrádzajú výsledky
Výsledok štúdie sa dá vysvetliť celkom logicky. Keď kolega prinesie do kancelárie narodeninovú tortu a naservíruje všetkým veľký kus, berieme to s ľahkosťou. Jednoducho zveríme zodpovednosť za množstvo kalórií do rúk našich kolegov a hostina je ospravedlnená. Ale ak dokážeme tento koláč krájať sami, zasahuje svedomité svedomie a brzdí našu túžbu. Zo sladkého občerstvenia si vyberieme iba malý kúsok alebo sa ho dokonca úplne vzdáme. Zodpovednosť je teraz koniec koncov v našich vlastných rukách.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Menej jesť: Tu je postup, ako na to
Trik je jednoducho úžasný, pretože podvedome robíme správne rozhodnutia a automaticky sa obraciame proti nezdravým potravinám. Zvykneme sa zbytočne neprejedať a s týmito poznatkami môžeme dokonca ľahšie schudnúť!
Najnovšie videá na ELLE.de
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies