Jedzte portál s nízkym obsahom sacharidov a vnútorností - ketóza

Predpokladá sa, že je zdravé jesť vnútornosti. V prípade low carb je to o to dôležitejšie, že jete menej sacharidových jedál, ktoré obsahujú vitamíny a minerály. (Áno, aj táto vec má svoje dobré stránky. Sacharidy je potrebné udržiavať na nízkej úrovni pre nízky obsah sacharidov. Inak zelenina a ovocie, ktoré sa kvôli vysokému obsahu uhľohydrátov vyhýbajú, nie sú samy osebe zlé. Sú iba nevhodné pre nízkosacharidovú diétu.)

jedzte

Dôležitejšie je získavať vitamíny a minerály iným spôsobom. Doplnky stravy sú jedným zo spôsobov. Kde je to možné, nájdem lepšie jedlo lepšie. Preto dnes existuje vlastný experiment s vnútornosťami a varením, časť druhá.

Dnes zmiešané morčacie a kuracie pečeň. Bohužiaľ pri nákupoch som zabudol, že už nemám v dome cibuľu. Som príliš lenivý na to, aby som začal odznova.
Výsledok je strašidelný. Pečeň chutí strašne. Tak hrozné, že to s ťažkým srdcom vyhodím a špargľu jem len s maslom.

Večer je tu opäť avokádo s niekoľkými cherry paradajkami.

Toto je záznam z môjho keto denníka. Ak vás zaujíma viac, ďalšie položky nájdete tu.