Jedzte štíhle; Sladké jedlo a napriek tomu chudnutie
Doprajte si sladké a stále chudnite
Téma „sladkostí“ je veľkým problémom mnohých ľudí:
* Nemôžete prejsť okolo čokoládovej tyčinky bez prístupu do nej
* Pri sladkostiach nemôžete prestať, bez ohľadu na to, aké veľké je balenie - musí sa vyprázdniť
* Vianočné obdobie a ďalšie oslavy a pozvánky sú pre nich záťažou, pretože jedia sladkosti vo veľkom množstve - oveľa viac, ako by skutočne chceli
* Pokiaľ ide o sladkosti, často strácajú kontrolu a je im potom zle.
* Chceli by jesť menej cukru, pretože chcú žiť zdravšie a chudnúť, ale nemôžu.
Chudnutie zlyhá kvôli sladkostiam
Ak chudnutie zlyhá, má ho 80% všetkých ľudí kvôli sladkostiam/cukru. Dobrá správa: chudnutie a občerstvenie - spolu ladia!
Naše telo nevyhnutne potrebuje chuť „sladkú“, pretože sladká nás vyživuje. Ak svoje telo nevyživujeme správne, reaguje chuťou na cukor. Dôsledok: Táto túžba je zdraviu škodlivá a robí vás tučným.
Dôležité: Schudnúť môžete natrvalo, iba ak má vaše telo pocit, že je skutočne vyživované - inak to bude iba neustále stúpanie a klesanie hmotnosti.
Toto „vyživovanie“ zahŕňa aj sladkú chuť, ale nie priemyselný cukor.
Ďaleko od škodlivých sladkostí, smerom k sladkej chuti, ktorá vás vyživuje a štíhly.
Ak si chcete dať aj malé občerstvenie, zistite a nacvičte si, ako to funguje, v tomto online kurze.
Čudujem sa: 7 dní som nepotreboval žiadny cukor - nikdy by mi nenapadlo, že je to možné! Vaše recepty na vynikajúce dobroty sú skvelé. A čo je najlepšie: za posledný týždeň som schudol 2 kilá! Ďakujem, hovorí Bine Karpowitz
Dozviete sa v tomto online kurze
* Prečo je túžba po sladkom úplne normálna a nie je to tvoja chyba
* Ako prestať obsedantne jesť sladkosti a radšej si ich vychutnať
* Ako teraz môžete robiť sladké bez zlého svedomia
* Ktoré sladké recepty nepoškodia vaše zdravie ani postavu
* Ako môžete úžasne schudnúť so sladkými jedlami a jedlami
* Ako sa v budúcnosti vyhnúť chuti na jedlo
* Ktoré potraviny znižujú hlad po sladkostiach s mimoriadne vysokým obsahom cukru
* Ktoré sladidlá sú bezpečné na použitie - je ich oveľa viac, ako si myslíte
* Ako obmedziť nezdravé sladkosti a tým pádom lepšie chudnúť
* Ako zneškodniť svoje obľúbené recepty
* Ako môžete dosiahnuť zmenu už len výberom správnej čokolády
* Či už vám hrozí závislosť na cukre, alebo už ním môžete byť
* Ako ženy zvládajú svoj hlad po sladkosti počas dní (a skôr: PMS)
* Ako zabrániť tomu, aby vás všetko naviedlo k tomu, aby ste jedli sladkosti, aj keď sa vám to nechce: Reklama, kolegovia a priatelia často povzbudzujú k chutiam a závislostiam od sladkých zubov.
Dôležité: Na tomto workshope nenahrádzame cukor sladidlami - nejde o zdravú alternatívu!
* Kurz samoštúdia „Vypadnite zo závislosti na cukre“
* Kurz samoštúdia „Najlepšia výživa pre vás“
* Dostatok osobnej podpory odo mňa - odpoviem na všetky vaše otázky a pomôžem vám pri riešení akýchkoľvek problémov
* Podrobné informácie o téme „Nibbling slim“
* Mnoho každodenných sladkých receptov bez cukru, ktoré si môžete vychutnať bez výčitiek:
---- Recepty bez cukru, ale cukrovo sladké
---- Recepty „prvej pomoci“, keď je túžba po sladkom obzvlášť zlá
To dosiahnete týmto workshopom
* Vy rozhodujete, čo dosiahnete
* Ak chcete, môžete obmedziť spotrebu cukru/cukroviniek alebo úplne nakrájať cukor
* Môžete pokračovať v konzumácii sladkostí, vďaka ktorým nebudete tučný ani nepoškodíte svoje zdravie
* Môžete jesť sladkosti bez tlaku, aby ste všetko dokončili
* Sladkosti si môžete vychutnať bez svedomia, ak chcete
* Môžete zlepšiť svoje zdravie
Prečítajte si v terénnej správe Heike Fröhlichovej, ako sa jej podarilo prestať s nutkavým jedením sladkostí. Schudla 3 kilá - bez toho, aby sa vzdala
Pre koho je workshop vhodný?
* Pre ľudí, ktorí nemôžu prestať jesť sladké a sú náchylní na ďalšie chute
* Pre všetkých, ktorí chcú schudnúť, ale nedokážu to zvládnuť kvôli cukríku
* Pre každého, kto si chce konečne užiť úplne uvoľnene bez svedomia
* Pre každého, kto chce žiť sladký a zdravý život
* Pre všetkých, ktorí chcú žiť bez cukru
* Pre všetkých, ktorí chcú obmedziť konzumáciu sladkostí
Takto funguje online kurz
Stretnete ma a ďalších účastníkov vo virtuálnej online učebni, ktorá sa veľmi ľahko používa. Aj začiatočníkom stačí na aktívne zapojenie sa do seminára krátke školiace obdobie.
V učebni si môžete stiahnuť materiál, položiť svoje otázky a prečítať si, čo píšu ostatní študenti.
Na začiatku seminára je čas na prípravu - na oboznámenie sa s danou tematikou máte 1 týždeň. Počas tejto doby musíte iba čítať a zapisovať si svoje myšlienky.
Po týždni začne workshop a začneme realizovať to, čo je pre vás dôležité.
Stále kladiete otázky, kým neuvidíte problém vyriešený. Tipy implementujete do svojho každodenného života a ak to nefunguje, získate podporu odo mňa a od ďalších účastníkov.
Prehľad seminára
Oboznámite sa s učebnými materiálmi a zapíšete si svoje myšlienky
Samotný workshop sa začína. Dám vám konkrétne tipy, vaše problémy spoločne vyriešime. Môžete položiť akékoľvek otázky, ktoré sú pre vás dôležité.
To, čo ste sa naučili, uplatníte v každodennom živote, vyskúšate recepty a precvičíte si nové stratégie zaobchádzania so sladkosťami.
Stretneme sa opäť v učebni a prediskutujeme všetky problémy, ktoré sa vyskytnú. Odpoviem na všetky vaše otázky a podporím vás. Dostanete tipy na svoju ďalšiu cestu.
Kto je váš vedúci dielne
Som novinár a tréner vzdelávania. Tiež už roky ponúkam online workshopy v oblasti zdravia a poriadku.
Tu nájdete prehľad mojich workshopov
* Nikto okrem mňa a ostatných účastníkov nemôže vstúpiť do triedy - takže ste v chránenej „miestnosti“
* Vy sa rozhodnete, kedy chcete byť online - neexistujú žiadne pevne stanovené časy
* Kedykoľvek sa spýtate na svoju otázku, dostanete odpoveď do 24 hodín
* Ak sa chcete seminára zúčastniť anonymne, nie je to problém - kontaktujte ma prosím vopred e-mailom.
* Ak máte akékoľvek otázky týkajúce sa online kurzu, rád vám poradím po telefóne. Zavolajte mi na telefónne číslo 04124-6049478 - ak som zaneprázdnený, nechajte mi správu na odkazovači a okamžite vám zavolám späť.
Začnite svoj nový sladký život už teraz a užite si to bez svedomia a bez strachu z priberania. Chute, prejedanie sa a chute môžu byť čoskoro minulosťou: pochutnajte si na štíhlosti!
Dôležité: Workshopu sa môže zúčastniť iba 20 ľudí - zaregistrujte sa rýchlo
Ak sa chcete zúčastniť neskôr, môžete byť informovaní tu (seminár sa koná štyrikrát ročne)
Alebo by ste radšej študovali sami? Potom si môžete lacno kúpiť učebný materiál z dielne. Kliknutím sem získate ďalšie informácie
Otázky a odpovede týkajúce sa seminára „Nasch dich schlank“
Vlastne sme sa vždy učili: „Lepšie nemať nič sladké“ alebo „Sladké je zlé“ a teraz by som mal schudnúť na sladké veci?
Je pravda, že nás učia, že sladkosti sú pri chudnutí absolútne škodlivé. Toto sa v skutočnosti týka tých sladkostí, ktoré obsahujú priemyselný cukor alebo majú určitý pomer tukov a cukrov, ktorý nás robí závislými.
Ale nie je to v rozpore, pokiaľ si do života prinesiete zdravú sladkosť - potrebujeme ju a tiež z vás nevytučnie.
Na tomto workshope sa tiež učím jesť tak, aby som už nemusel nutkavo občerstvovať?
Áno, to je presne to podstatné. Predstavím vám stratégie, ako môžete vyživovať svoje telo tak optimálne, že už nepotrebujete priemyselne vyrábané sladkosti. Ak si doprajete občerstvenie, budete sa občerstviť zdravo.
Súčasťou kurzu je „Vystúpte zo závislosti na cukre“. Nie je to v rozpore s titulom „Nasch dich schlank“?
Nie, pretože ide práve o to, aby sme sa zbavili priemyselného cukru, ktorý nám nielen bráni v chudnutí, ale môže tiež poškodiť naše zdravie.
Závislosť na bielom cukre sa skončila, potom už nemusím návykovo jesť čokoládu alebo iné sladkosti. Vždy však môžem použiť jeden zo zdravých a sladkých receptov, ak mám (úplne prirodzenú) potrebu „sladkého“. Toto už nie je závislosť, iba sa poddáte tomu, čo telo skutočne potrebuje.
Či sa musím zaobísť úplne bez cukru?
Nemusíš nič robiť. Sám sa rozhoduješ, ako ďaleko chceš ísť. V každom prípade znížime obsah cukru. Či už potom hovoríte: „Jem len veľmi málo cukru“ alebo „Väčšinou nepotrebujem žiaden cukor“ - to je úplne na vás. Workshop vám každopádne dáva príležitosť úplne vynechať cukor a stále každú chvíľu okusovať niečo chutné.