Jedzte strúčik cesnaku nalačno každý deň
Cesnak má moc liečiť a chrániť telo pred mikróbmi. Tiež, posilňuje imunitu a obnovuje rovnováhu črevnej flóry.
Existujú dôkazy, že cesnak sa používa už pred 5 000 rokmi. Arabi, Židia, Gréci, Asýrčania, Rumuni a najmä Egypťania ho zahrnuli do svojej stravy, píše realitatea.net.
Egypťania majú viac ako 800 liekov a 22 z nich je založených na cesnaku, o ktorom sa hovorilo, že je Pytagorovým obľúbeným korením.
Cesnak má najviac výhod, ak sa konzumuje surový nalačno. Tento ranný zvyk pomáha predchádzať a liečiť choroby. Vedci preukázali, že sa tak zvyšujú antibiotické vlastnosti cesnaku. Surový cesnak je ideálny pri liečbe plesňových infekcií, prechladnutí, chrípky, atď.
Drvením strúčikov cesnaku vzniká alicín, látka známa svojim silným bakteriostatickým účinkom, ktorá bojuje proti infekciám. Okrem alicínu, cesnak obsahuje aj viac ako 400 ďalších živín, vrátane vitamínov, minerálov, fytosterolov, antioxidantov.
Tu je niekoľko výhody konzumácie surového cesnaku:
- znižuje zlý cholesterol a zabraňuje zúženiu tepien
- posilňuje imunitu
- zabíja baktérie
- chráni pred srdcovými chorobami
- ovplyvňuje syntézu triglyceridov a predchádza ateroskleróze
- znižuje krvný tlak
- má protizápalové vlastnosti
- zabraňuje zrážaniu krvi a znižuje riziko srdcového infarktu a mozgovej príhody.
Ak vás však znepokojuje nepríjemný zápach cesnaku, zistite, že pitie mliečnych výrobkov, ako je mlieko alebo kefír, ho môže eliminovať.