Jedzte VEJCE a ORANŽE, nebudete ľutovať
Autor: AntoniaHendrik/Dátum uverejnenia: 19-01-2019 16:01
Vajcia a pomaranče sú zdrojom množstva vzácnych minerálov a vitamínov. Pomaranče sú bohaté na vitamíny a zachovávajú si imunitu. Kuracie vajce je súbor minerálov a živín, ako napríklad: 9 b, beta karotén, s A, K, D, H. Tu sú kroky, ktoré musíte dodržiavať v týždni diéty.
Čo potrebujete vedieť, vajíčko nemá len veľa vitamínov, ale aj veľa minerálov, bez ktorých telo nemôže fungovať pri normálnych parametroch: selén, chróm, železo, fluór, jód, draslík, horčík, soľ, vápnik, fosfor, chlór a ďalšie. . Má nízky obsah uhľohydrátov, takže vajíčko patrí do kategórie potravinárskych predmetov, pomocou ktorých je možné sa zbaviť uloženého tuku.
Podľa ragusanews pri strave z vajec stratíte 5 kg za týždeň. Vajcové raňajky prispievajú k chudnutiu, pretože poskytujú väčší pocit sýtosti a vysoký príjem bielkovín. A pohár pomarančového džúsu alebo samotného ovocia sa dokončí a vytvorí dokonalý tamdém.
Je to strava vhodná len pre tých, ktorí potrebujú schudnúť veľmi málo kilogramov a tešiť sa z vynikajúceho zdravia.
Diéta pre TÝŽDEŇ:
Raňajky - pomaranč a 2 varené vajcia.
Obed - dva pomaranče, 150 g zeleninového šalátu a zelenina s balzamikovým octom, 150 g kuracích pŕs bez rozvarenej šupky.
Večera - 150 g varených kuracích pŕs, špenát, 2 varené vajcia, tvrdé, oranžové
Raňajky - pomaranč a 2 vajcia uvarené natvrdo.
Obed - 200 g zeleninového a zeleného šalátu s jablčným octom, varený karfiol, 150 g varených kuracích pŕs, varená ryba.
Večera - 2 varené vajcia, tvrdé, zeler, grapefruit, 200 g zeleninového šalátu a zeleniny, kúsok toastu.
Raňajky - pomaranč a 2 vajcia uvarené natvrdo.
Obed - plátok toastu, paradajka, 50 g odtučneného syra alebo 200 g uhorkového šalátu, 150 g varených kuracích pŕs alebo grilované jahňacie stehno.
Večera - 150 g varených kuracích pŕs, špenát, paradajky, 2 varené vajcia, tvrdé, pomaranče.
Raňajky - pomaranč a 2 vajcia uvarené natvrdo.
Obed - nasýtené pomaranče alebo 200 g odstredeného syra, 200 g varenej zeleniny.
Večera - 200 g zeleninového šalátu, 150 g varených kuracích pŕs, 2 varené vajcia, tvrdé.
Raňajky - pomaranč a 2 vajcia uvarené natvrdo.
Obed - 2 vajcia uvarené natvrdo a ľubovoľná varená zelenina.
Večera - 150 g varenej ryby, pomaranč, 150 g zeleninového šalátu.
Raňajky - pomaranč a 2 varené vajcia.
Obed - nasýtené pomaranče alebo 150 g vareného mäsa a 3 paradajky.
Večera - 200 g zeleninového šalátu a 150 g varených kuracích pŕs.
Raňajky - pomaranč a 2 vajcia uvarené natvrdo.
Obed - pomaranč, 200 g dusenej zeleniny, 150 g varených kuracích pŕs.
Večera - 200 g zeleninového šalátu a 150 g varených kuracích pŕs.
Čo ešte potrebujete vedieť
Táto diéta zahŕňa denný príjem asi 800 kalórií a ako základné pravidlo poskytuje: nepokračujte v liečbe po uplynutí 7 dní. Nenahrádzajte zakázané jedlá. Nepite alkohol. Nepridávajte ďalšie jedlá. Medzi jedlami nič nejedzte.
Pite najmenej dva litre vody denne. Káva, bylinkové čaje (bez cukru) a diétne nápoje sú povolené. Nejedzte chlieb a cestoviny. Namiesto cukru použite sladidlo.
Je to veľmi obmedzujúca, hyperproteínová strava s nízkym obsahom tukov a sacharidov.
Je to jedna z diét nazývaných „ketogénna“, čo znamená zabezpečiť stratu tekutín a nadmernú hmotnosť, pretože má nízky obsah uhľohydrátov, a preto je telo nútené uchýliť sa k zásobám cukru., preto sa neodporúča osobám trpiacim problémami s pečeňou a/alebo obličkami.
Naše odporúčania
Agresorom je dievčenská konkubína. Incident sa stal na ulici v štvrti Mărăști
Zelenski bol hospitalizovaný po infikovaní novým koronavírusom začiatkom tohto týždňa,…